鲫鱼汤怎么炖好喝又营养做法(鲫鱼汤怎么炖好喝又营养)
少年已不年少
精选回答
1、选择活鲫鱼。尽量早上去菜市场或者集市比较好。选择身体光滑、干净、无病斑、无鳞片脱落的鱼,就地宰杀。如果有海鲫,不要买淡水。海鲫具有较高的营养价值。大多数鲫鱼都有鱼卵。尽可能地接受他们,不要放弃他们。它们有很高的营养价值。
2、鲫鱼买回来后,反复洗。如果是在市场上宰的,不干净,里面有很多血。一定要在水龙头下反复洗,直到没有血为止。鲫鱼汤更适合陶瓷锅,可以保存鲫鱼的营养。如果不喜欢鱼腥味,可以把鱼去鳞,剖腹清洗,再往盆里倒点黄酒,去除鱼腥味,让鱼吃起来很好吃。或者在牛奶中浸泡一段时间,既能去除腥味,又能增加鲜味。
3、鲫鱼汤优于茯苓白术鲫鱼汤,能温补脾胃,利水消肿;健脾利湿;白术健脾燥湿。这些食物的搭配可以健脾祛湿,温中下气,养心安神。另外鲫鱼豆腐汤,鲫鱼木瓜汤都不错。
4、将大而薄的姜片(脾胃虚寒者要加生姜)、葱、蒜切段,锅内热油,煸炒鲫鱼,将鲫鱼煎至微黄,这样煮出来的鲫鱼汤会显得乳白色。然后将茯苓和白术分别洗净,用干净的纱布包好,与陈皮一起放入土锅中,加入适量的水,先用武火煮沸至水沸腾,再放入鲫鱼,继续用小火煮沸1-2小时,再加入少许精盐调味,即可饮用。
5、鲫鱼汤适合营养不良、水肿的人;适用于产后乳汁不足的孕妇;适合脾胃虚弱、饮食不快的人;适用于麻疹早期,或麻疹渗透缓慢的儿童;适用于痔疮出血、慢性痢疾;但感冒发烧期间不宜多吃。此外,鲫鱼不宜与大蒜、砂糖、芥末、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、山鸡、鹿肉以及中药麦冬、厚朴同食。避免在吃鱼前后喝茶。
中年不遇 2023-10-10 12:06:46
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