助睡眠的音乐(催眠的音乐)
终于笑醒
精选回答
1、《weightless(失重)》
2、在40多名志愿者的测试中,结果显示,世界上最强大的催眠曲可以起到非常好的放松效果。它的放松效果比莫扎特的音乐高11%,能减少人65%的焦虑,这也是很多人睡不着的原因。通过减少焦虑,他们可以很容易入睡。不过少校也表示,这首歌因为有催眠作用,不适合在某些场合播放。比如开车的时候最好不要听,否则可能会让人感觉太放松,可能会导致自己看起来像是在开飞船,容易导致一些特殊的事故,得不偿失。
3、《哥德堡变奏曲》
4、这首曲子属于古典音乐的范畴,是著名的巴赫写的。这首曲子因其温柔、灵动,很容易让人联想到大自然,仿佛人在辽阔的草原上驰骋,所以被认为是世界上最能治愈失眠的曲子。
5、《摇篮曲》
6、很多人小时候可能听过这个曲子,妈妈们经常用它哄宝宝睡觉。后来人们发现,大人听了之后也能睡得很好,因为它能营造一种温馨祥和的氛围,让人感觉像在妈妈身边一样充满阳光。
7、佛经《心经》
8、有高僧曾经说过,打坐的时候容易犯困,但是犯困的时候人容易睡着。其实冥想其实就是自我催眠,佛经本身就有很好的催眠作用。原因是梵语的音译能让人放松、清净,即使听不懂也能轻松进入梦境。
9、《雨的轻喃》
10、雨落在窗沿,心情随着雨滴逐渐下沉,直到完全放松。没有声音,没有器乐,焦虑消散,眼皮结束。快速进入浅睡眠的是脑波音乐。世界上没有一种自然的声音比雨声更让人感到舒适和平静。
穿心玫瑰 2023-12-19 16:37:36
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