一直都怀疑老公出轨,而且出轨不止一个
我做梦看到老公和另一个女人睡在被子里。其实,一直都怀疑老公出轨,而且出轨不止一个,我曾翻看过他手机,发现了和几个女生开玩笑打闹的聊天记录,他叫别人“妹妹”,而那些女生叫他“哥哥”但他在生活中很规律,没有晚上突然出门,或夜不归家的情况,但这样我就更怀疑了。
在家里我不和他说话,他也就不理我,我和他讲话,例如夸他说老公你好厉害,他就冷冷地说,这有什么好厉害的。气氛很尴尬,我觉得他和其他女人聊天比和我要开心得多。我有次趁他洗澡翻他手机被他发现了,他很生气,大声喝骂我说你干嘛!然后把手机抢走了,他是因为有秘密才这么紧张的对吧?
老师,我现在感觉很迷惑,我该如何做才能改变婚姻问题呢?
导师点评:
你好,作为妻子的你对婚姻有怀疑,我能理解你这种感受,在我处理过成百上千的婚姻咨询里,很多问题都是基于一个小小的误会无法调和,让我们从几点来入手分析。
1、怀疑,其实是不自信的表现 我相信你听过这句话,怀疑对方,也就是怀疑自己。很多在婚姻关系中的姑娘,在产生对另一半的怀疑感时,其实都是自己内心不自信的投射,她们会内心焦灼,而这种心理感受很可能是源于成长环境,或社会经验所带来的影响,例如你曾经家里有亲戚出轨,婚姻不幸等,让你自己对婚姻,亲密关系产生质疑;
2、你的行为,其实是自证预言 心理学上有一个概念,就是自证行为。例如你越不相信一个事情,就会越想去证明,做很多导致这个坏结果的事情,所以我很客观地提醒你一点,如果你每天翻查他是否有出轨,他会感觉你完全不信任他,然后他自己就会觉得这段婚没意思,结果可能会真的出轨,因为你是用怀疑的态度来处理问题的,在你眼里,他就是有错;
3、沟通,才是达到信任的最好方式 他看到你翻查他手机,一来他会真的不好受,觉得隐私被偷看,可能你会觉得既然是两夫妻有什么不能看到,但他也会有类似的想法“既然是两夫妻,你为什么不信任我”这样双方博弈是没有意义的。我建议你要改变和他的沟通模式,从怀疑,对立,质疑改为理性的建议,引导,鼓励等方式,只有两人的沟通模式好了,你和他的问题才有可能根本解决。
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