红枣吃多了会上火吗 大量食用红枣能不能上火
有可能会上火。红枣是一种性温的食物,食用过多燥热之气重,本身食用过多就容易提升体内燥热之气,并且红枣中含有的糖分很高,食用之后脾胃的滋腻性增强,影响人体运化水湿的作用,会加重体内的湿热之气,导致湿热上火的情况,需要降火去湿才能缓解。
红枣食用一次最好别超过,小的不要超过,大枣一般就是,因为一是糖分多,吃太多会导致吸收困难、浪费,二是甜食多了,会加口腔和食道负担,三是细水长流才符合营养要求。当然临时有需要,可以另当别论,如产后、失血、手术后等,一天煮食个问题不大。