花菜茭白炒胡萝卜
精选回答
永远年轻 2024-01-10 16:45:30
今天小编要给大家分享一道素食主义者的菜——花菜茭白炒胡萝卜。从营养学的角度来说,菜应该是和肉一起炒更好,如果不喜欢吃肉,那也要和别的菜一起炒,这样才能使菜本身的营养更多的被激发出来。
操作方法
将花菜切成一小朵一小朵的,放入盆里,加水浸泡半小时,再清洗干净,沥干水分;
取半根胡萝卜,将胡萝卜去皮,洗净,切成细条状;
取一根茭白,将茭白的叶子剥掉,洗净,再切成和胡萝卜大小差不多的细条状;
取一小段大葱,最外层去掉,洗净,切成小段;取4-5个蒜头,将蒜头去膜,洗净,切碎;
开火,加入适量的食用油,待油温升高后,将大葱和蒜头入锅炒香;
将胡萝卜下入锅里,翻炒至熟(胡萝卜变软,颜色变浅);胡萝卜一定要炒熟透了,营养才能被人体吸收;
将茭白下入锅里,翻炒至8-9成熟;将花菜下入锅,一起翻炒;加入3-4块腐乳,炒匀,再加适量盐和鸡精,翻炒至熟,即可。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992400008176972008.jpg)
相关推荐
3公顷500平方米多少公顷
1公顷等于10000平方米,500平方米等于零点零五平方米,3公顷500平方米等于三点零五公顷。...
展开详情什么原来什么写句子
1、教室里天天早晨这么干净,原来是小明提前到校打扫的。2、这里原来是一片沙漠,现在已经绿树成阴了。3、坑害顾客的“精品”原来是伪劣产品冒充的。4、身后响起了叮当的车铃声,我回头一看,原来是好朋友李彤。5、噢,原...
展开详情苹果ipcc是什么意思
苹果ipcc是爱思助手,具体的意思是:爱思助手又称爱思苹果刷机助手,是一款专业的苹果刷机助手、苹果越狱助手。免费为苹果用户提供百万正版苹果软件、热门游戏、苹果铃声、高清壁纸,免AppIeID高速一键下载。备份数...
展开详情银行卡开户行名称是什么意思
银行卡开户行名称就是办理开户手续的银行营业网点。一般来讲就是用户最初办理存折或者银行卡时发卡的银行。开户行名称在存折上会有登记,银行开具的开户凭单上也是会有显示的。准确的开户行名称有利于财务人员的汇款处理速度,...
展开详情