怎么练三分
精选回答
清风徐来 2024-07-12 14:21:41
三分球的练习方法:
1、从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程;
2、手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部;
3、投篮时,指向篮框向上、向前伸臂,向上、向前用力屈手腕;
4、用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。
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