清蒸胡萝卜，胡萝卜丝咸菜腌制方法

在饭店，吃过几次就是伴面蒸的曾以为挺简单的不就是，伴上面一蒸么结果一。

清蒸胡萝卜(胡萝卜丝咸菜腌制方法)

胡萝卜含有大量的b胡萝，卜素可以在酶的作用下转化为维生素a但是维，生素a是一种脂溶性维生素所以胡萝卜最好是，炒着吃这样有利于营养的吸收。

蒸出来的胡萝卜干爽的关键1，是盐要后放2干粉要多放些以吸收胡萝卜丝中，多余的水分3就是蒸的时候盘子上加盖保鲜膜，防止锅盖内的蒸馏水滴入4最后一。

胡萝卜对人类的，最大贡献是富含胡萝卜素众所周知胡萝卜素是，人体维生素a的主要来源有人曾做过实验同量，胡萝卜三份a组生食b组用微量的油脂烹调后，熟食。

主料胡萝卜200g猪肉馅200g金，针菇150g辅料五香粉2g盐3g胡椒粉2，g黄酒10g香葱适量步骤清蒸胡萝卜肉丸的，做法步骤11肉馅中加入盐五香粉黄酒清蒸胡，萝卜肉丸的。

用料胡萝卜根盐适量清蒸胡萝，卜的做法胡萝卜洗净去皮切片均匀的放在盘中，扫入少许盐倒入少许橄榄油放在电饭锅的蒸隔，里煮饭的时候一起蒸熟。

胡萝卜的营养特，色表现在1胡萝卜素能转化成维生素A转化率，还很高清除体内多余的自由基抗癌2杀菌3所，含膳食纤维预防铅砷中毒以上特色相关的有。

都说胡萝卜不适合生吃如果是蒸熟了吃可，以吸收多少的胡萝卜素呢我是问蒸。

吃两根胡萝卜要减主食的。

胡萝卜中富含胡萝卜素它能够在人体，内转变成维生素A对皮肤视力和正常免疫功能，都是必需的而这种维生素是中国人容易发生不，足的胡萝卜素是一种只溶于脂肪。

粉蒸，胡萝卜丝1胡萝卜去皮切成火柴杆粗细的丝2，将细玉米面拌入胡萝卜丝中使每根胡萝卜丝表，面均匀的粘一层玉米面再加入盐盐一定要后放，这样胡萝卜丝就。

最近发现清蒸胡萝卜特好吃甜甜滴，还不油估计能减肥哈哈哈爱上啦每天晚。

多加些，面粉确保每根萝卜丝都可以均匀裹上面粉这样，蒸出来才劲道蒸红萝卜丝的做法准备材料胡萝，卜大葱蒜步骤1红萝卜洗净切丝2用面拌一下，面。

1先做些喜，欢口味的偏咸的无汤的肉类菜备用咸度加蒸的，罗卜一起口味正可口即可2将萝卜切成丝拌上，面粉3将拌好的罗卜在开锅后的笼屉上铺一层，再放一层。

这样蒸红萝卜丝才，散步骤如下1胡萝卜洗净擦成细丝2放入适量，面粉拌匀使每一根胡萝卜丝都沾上面粉抖去多，余的面粉蒸屉上铺一层屉布把胡萝卜丝。

胡萝卜晒干有营养把胡萝卜做成干确实会损，失一些敏感的营养素如维生素c和部分多酚物，质但是随着水分的蒸发胡萝卜中膳食纤维矿物，质不怕热的抗氧化成。

是的胡萝卜在体内有脂肪的前提下会被，吸收但是要注意胡萝卜素不能和矿物油治疗便，秘用和酒同时服用吃胡萝卜同时喝酒会增加肝，脏负担每100g胡萝卜中。

最佳方法是，油炒胡萝卜的主要营养成分是胡萝卜素而胡萝，卜素是溶于脂肪的所以炒胡萝卜才能使营养成，分最大限度发挥作用而且油还得适当大一些。

请问胡萝卜是蒸着吃还，煮着吃更营养那。

食材食谱热量780大卡主料胡萝卜一，根白面适量方法步骤1胡萝卜洗净切丝2胡萝，卜丝里放少量植物油搅拌均匀3放入适量的盐，搅拌均匀4放入面粉。

您好胡，萝卜洗净后放入锅内蒸制锅开后时间一般为1，520分钟左右您可以在闭火前用筷子依次扎，一下能够轻松扎透即可希望对您有用望采纳。

食材食谱热量1473大卡主，料胡萝卜150g面粉30g方法步骤11胡，萝卜3个洗净去皮备用再将胡萝卜切细丝备用，2切好的胡萝卜丝用少许食用油拌一下3取面。