全身发痒晚上睡觉更严重（全身痒是怎么回事尤其晚上睡觉）

1、秋冬季节气候寒冷，皮脂腺分泌物向体表排出困难。

2、科学检测表明，人体皮脂腺分泌的脂肪溶点为30摄氏度左右，到了严寒季节，皮肤脂肪几乎凝成固体状态，所以排出更加困难，这就使人在冬天皮肤干燥更明显。

3、尤其是老年人，随年龄增长而新陈代谢功能逐渐减退，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失调，所以皮肤会干燥发痒。

4、而且皮肤汗腺的活动功能比青壮年期明显减退，汗液排出量减少，使皮肤表面缺乏水分，这在空气比较干燥的冬季，皮肤当然会更干燥也更容易发痒。

5、 著名相声艺术家马三立老先生曾说过一个叫《祖传秘方》的相声，流传甚广，说的是某人浑身刺痒，花大钱买来一祖传秘方，该药被层层包裹，很是严密，撕了这层扯那层揭了三层去四层，最后一层里边就露出一张小纸条，上面只写二字：挠挠。

6、 痒怎么办？挠挠！——这似乎是放之四海皆准而又天经地义的答案。

7、 人痒了，手到即止，即使是手指不及之死角，也有痒痒挠（老头乐）及时救驾，如此“沙沙”几下，烦恼退散，浑身通泰。

8、然而，痒时搔抓几下，虽能解一时之快，但是经常搔抓，尤其是用痒痒挠，却给皮肤瘙痒症埋下了祸根。

9、抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁。

10、 追源溯头，痒感是由于来自身体内外的化学物质、细菌、寄生虫、异常代谢产物以及皮肤炎症、化纤织物等等因素，刺激皮肤末梢神经感受器引起的异常感觉。

11、而且，痒感和痛感都是通过同一位于真皮乳头内的末梢神经感受器产生的，只是因为刺激的轻重不同，轻则为痒，重则为痛。

12、 切记皮肤痒了不能挠 用手，尤其是用痒痒挠搔痒，实际上是增强了对皮肤的刺激，使皮肤产生了疼痛，从而掩盖了痒感，久而久之，皮表就会发生增殖性变化。

13、皮肤变得粗糙、肥厚本身就是对于末梢神经感受器的一种刺激，会使瘙痒加重，便形成了新的条件反射。

14、其结果是越搔越痒，造成恶性循环。

15、 有一些人还会有这样的经验，痒痒时洗个热水澡，美美地烫一烫来解痒。

16、不过，最终的结果往往是越烫越痒。

17、这是因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。

18、看来这种解痒方式也不足取。

19、 首先要注意增强体质，适当运动。

20、早晚穿脱衣裳前后进行全身自我按摩，以促进皮肤微循环，减轻皮肤干燥程度。

21、 其次，保持个人卫生，勤换内衣（内衣最好选用柔软棉丝织品），少吃刺激性食物等良好的生活习惯是可以有效防止瘙痒发生的。

22、以温水浴代替热水澡，每周1～2次，且忌使用强碱性洗衣皂，应用中性皂或浴液，用量要适当，不要狠搓久泡。

23、 即使发生瘙痒，大家，特别是老年人也要慎用痒痒挠。

24、实在瘙痒难耐，用999皮炎平等药膏，可以从容避免使用痒痒挠的尴尬姿态，迅速止痒。

25、 教你止痒三法 局部皮肤瘙痒时，可用鲜丝瓜叶捣烂涂搽患处，治疗效果较好。

26、 皮肤瘙痒时，可将一撮香烟灰放在一容器内，滴上几滴水，使其呈糊状，敷于患部，即可止痒。

27、 急性局限性皮炎或皮肤瘙痒，用食盐水洗涤、涂搽，可以止痒。

28、 同时我们应该知道些皮肤瘙痒病养生指南 一.应注意合理的皮肤保养，衣服宜宽大、松软，不要穿毛织品，内衣选用棉织品或 丝织品。

29、应减少洗澡的刺激，不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，尽量避免搔抓，浴水温度以35～37℃为宜。

30、被褥不宜太暖。

31、冬季应适量涂抹润滑油膏保护皮肤。

32、 二.避免发怒和急躁。

33、平时可选择散步、打羽毛球、太极拳、练气功等活动。

34、培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操，早起早睡，不看刺激性强的影视节目，临睡前不喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

35、 三.不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。

36、应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。

37、饮食宜清淡、易消化，多食新鲜蔬菜和水果。

38、大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。

39、对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。

40、 四.积极防治原发疾病，如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病，以去除加剧本病的病因。