第一次游泳课学什么
也自风雅
精选回答
第一次学习游泳都学会了什么?
第一次游泳课不会教你具体动作,有经验的教练都是让你熟悉水,让你不害怕水,对水产生好感,这是非常重要的。
这就跟孩子学文化课一样的,学个英语,如果一上来就是背单词,讲语法,直接就把孩子带沟里去了,这样只会越学越累,最后厌恶,看到英语就逃避。
人对水的恐惧,其实是从胸部位置开始的,因为你只是用手脚玩水,那只会感觉很好玩,但一旦水位到了胸部,明显就会感到一种压迫感,头脑会本能地紧张起来。
如果水位继续上涨到了嘴和鼻子,那就要开始扑腾了,脑子已经乱了,不受控制,再到眼睛就完全开始挣扎不断呛水。
所以要消除对水的恐惧,就要先学会水到了你的嘴巴鼻子眼睛时,做到心里不慌。
在家里也可以自己练,打一盆水,深吸一口气把脸埋入水中,然后慢慢把气呼出,如此反复,到了泳池里,教练会让你抓着岸边扶梯,慢慢下蹲把气慢慢吐出来,感受水的亲和力。
直到你完全适应了水的温度和力度,那么你就算开始入门了。
游泳第一节课就是这样的。
这个问题很有意思,如果大家都来分享一下,说不定会发现每个人经历的都不一样。
我是在58同城找了一个教练,在她常去的游泳馆学的,第一节课教怎么站在水里,也就是在水里停下来,这样可以克服对水的恐惧。
第二节课教的是水里飘,肺活量好的人飘的时间比较长,放松很重要。
第三节课教蛙泳上臂动作,随时随地都能练习。
第四节教腿部动作,在自家床上能练习。
第五节教手脚的协调配合。
第六节换气。
第七节划水~
豁达 2023-08-24 14:16:39
相关推荐
显卡的6P供电怎么接
1、首先需要准备显卡电源线,保证质量完好无损,方可进行接下来的操作;2、接着观察电脑的插口有哪些具体样式,是否与自身的电源线接口相匹配;3、接着准备连接,首先找到电源插口上六加二中的六插口,随后插在显卡上,此时...
展开详情表示队伍整齐的四字词语
1、堂堂之阵:形容阵容盛壮整齐,也用来形容光明正大;2、鳞次栉比:形容房屋或船只等排列得很密很整齐;3、正正之旗:排列整齐的军旗。借喻强盛整肃的军队;4、匪匪翼翼:形容车马行走时阵容整齐、威武;5、井然有序:整...
展开详情形容高考的成语有哪些
形容高考的成语有:寒窗苦读:在寒冷的窗下苦读:形容读书的艰辛。倒背如流:背:背诵。把书或文章倒过来背,背得像流水一样流畅。形容背得非常熟练,记得非常牢。成语出处:郭沫若《苏联纪行日记六月廿七日》。她把说明小册子...
展开详情儿子欠债父母有义务还吗
成年子女自己欠下的钱,债权人只能让这个成年子女还,法律上成年子女和父母的财产分的很清楚,不存在连带责任。父母对于成年子女的债务不负偿还义务,除非父母作为继承人,在成年子女死亡后继承死者遗产,就需要承担遗产价值以...
展开详情青团的绿色是用什么做的
青团的绿色是用一种草头汁做成的绿色糕团。其做法是先将嫩艾、小棘姆草等(做青团用的野菜一般有泥胡菜、艾蒿、鼠曲草三种。泥胡菜氽后色做碧绿,曾常用,现用的已不多见)放入大锅,加入石灰蒸烂,漂去石灰水,揉入糯米粉中,...
展开详情