中学生的夜宵适宜是什么
文艺男人
精选回答
可以在复习完功课之后的情况下,去泡一杯热牛奶,也可以吃点饼干之类了,不过最好不要在接近要睡觉的时间吃,尽可能的在睡觉前1小时吃,有助于消化,比较合适。
中学生由于晚上需要学习,对身体体质消耗较大,可以进食夜宵的。中学生晚上的夜宵可以选着高蛋白,高碳水化合物的食物进行补充能量和营养。中学生晚上的夜宵不能选择过于油腻的高脂肪食物。夜宵可以进食燕麦片鸡蛋或面包火腿肠等食物。注意进食夜宵以后不能马上入睡。
家和万事兴 2024-07-27 11:25:47
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