吃什么东西抗困(吃什么东西抗衰老)
冬天里的一把火
精选回答
1、黑色食物具有抗衰老功能,因为大部分黑色食物都含有花青素。花青素本身有利于体内抗氧化,或者说有利于清除有害自由基。含量高的时候,起到一定的抗衰老作用。黑色食物包括天然黑色食物和黑紫色食物,如桑葚,也可视为黑紫色食物;比如黑豆含有非常优质的蛋白质,富含矿物质和不饱和脂肪酸;还有黑色的食物,比如黑芝麻,可以用来榨油,含有非常好的脂肪;比如黑米。事实上,与其他食物相比,黑色食物的种类并不多。
2、所以希望大家都知道黑色食物的好处。在一日三餐中有意识地吃一些黑色食物对你的健康非常有益。
雨中漫步 2023-10-11 11:06:28
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