高考期间怎样科学佩戴口罩 方法是什么
拿得起放得下
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高考期间怎样科学佩戴口罩,方法是什么,小编整理了相关信息,来看一下!
高考期间如何科学佩戴口罩1、佩戴口罩之前,一定保持自己双手的清洁,用七步洗手法规范地清洁双手,才能避免污染的手污染清洁的口罩,达到最好的防护效果;
2、佩戴的时候拿好口罩两侧的系带,把两侧的系带挎在耳朵上,挎好以后把口罩撑开,上面盖住鼻梁,下边盖住下巴。上边口罩有一个钢丝,双手按压钢丝使其贴附于鼻梁,能够起到很好的密闭效果,才能有最好的防护效果;
3、一般口罩的佩戴时间不建议超过4小时,没有接触疑似或者确诊患者、没有明显污损和液体浸润,可以适当延长佩戴时间,但不建议超过24小时;
4、摘取口罩,不要随意丢弃,才能防止继续污染别人。
高考期间需要注意什么最重要的是心态,要放松心态,不要紧张。
考前一定要注意多喝水,高考面临高温,应该避免中暑。
避免出现考前过度焦虑,如果出现考前焦虑,一定要注意排解,可以与老师和同学沟通,转移注意力,学会释放自己的压力。
考前的饮食很重要,要以清淡饮食为主,忌辛辣食物,避免考试期间出现拉肚子或者更严重的状况发生。
很多人都说高考是人生的转折点,但是高考只是一个人生重要阶段,希望家长朋友做好考前工作,但不要给考生过多压力。
考生要对自己充满信心,注意调整自己作息,避免考前几天用力学习。
知心挚友 2023-04-05 11:15:00
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