葡萄干热量糖分高吗
精选回答
老顽童 2023-10-18 21:38:52
葡萄干热量糖分高,每100克含有热量341大卡,需要散步47分钟才能消耗完,成年女性一天的能量摄入在2000大卡左右,吃100克相当于早上一半的摄入量,减肥人士也要控制不能多吃,避免加重运动量;每100克有59克的含糖量,主要以葡萄糖为主,而且升糖指数较高。
葡萄干的营养价值很高,经常吃好处很多,但不能多吃,经过脱水,再加上葡萄本身就很甜,含糖量比新鲜葡萄还要高,据统计,晒干的葡萄干糖分是新鲜葡萄糖分的四倍,糖分在体内消化分解,变成碳水化合物,多余的则会变成脂肪,具有长胖的风险。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992411749676974835.jpg)
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情