三伏天晒背如何晒
彩云飞
精选回答
应把后背直接背向太阳来晒背。上午7时至9时和下午5时至7时,是夏季晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力,并减少动脉硬化的发病率。
在三伏天的时候,靠晒一晒后背,来让大自然中的阳气进入到人体内,这是一种非常简单而又靠谱的养生方法。它可以去除人体内的寒气,增加体内的阳气,坚持进行三伏天晒背,可以帮助我们增强抵抗力,减少生病的可能。
听风看月 2023-10-14 12:38:48
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