睡眠障碍症(睡眠障碍症)
月下听花
精选回答
1、睡眠障碍症 早晨当闹钟响起的时候,那只摁向闹钟的手,一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒,这样的痛苦经历相信你也曾有过。
2、而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧,怎么数“绵羊”还是睡不着,或者是有时候睡的时间够多了,早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。
3、 世界睡眠日的一项万人问卷调查显示,国人中有45%存在着不同程度的睡眠障碍。
4、睡眠障碍有两种表现,一是入睡困难,如果躺在床上30分钟还睡不着,而且维持了一段时期,可能就是出现了问题。
5、另外,睡眠障碍还体现在睡眠维持方面,有的人经常在早上三四点钟醒来,就再也睡不着了,或是睡一夜要醒好几次,这也属于睡眠障碍的一种。
6、 可能引起睡眠障碍的外界原因不少,环境因素是很重要的一种。
7、房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。
8、另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。
9、 想睡得好,就要养成良好的睡眠卫生习惯,按时有规律地睡眠。
10、有睡眠障碍的病人不要自己滥服药物,药物大多是有副作用的且有一定的依赖性。
11、对于睡眠障碍比较有效且安全的解决方法是麦特咛。
12、它运用国内最先进的SFE技术,提炼出活性成分再用氨基酸合成。
13、可溶于水也可溶于油脂,可以透过一切生物屏障,包括血脑屏障和胎盘屏障,对身体各处的细胞都可以起到保护作用,长期服用,安全有效。
坐看云起时 2023-12-03 14:04:08
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