高考前模拟考试越考越差怎么办 如何调整心态

有不少高三的同学都在疑惑，为什么到了模拟考试我越考越差了呢？这是什么原因呢？下面是小编整理的详细内容，一起来看看吧！

一般情况下，模拟考试有两种类型：考试和综合考试：所谓的考试就是测试什么内容被复习，在哪里复习。考查的目的是检验近一段时间内复习的效果，以及复习知识的掌握情况。这种考验很可能出现，越考越好，让我们感到自己在不断进步。所谓综合考试，是对高考试题类型的模拟。它是为了新旧知识的衔接和整合。一方面，综合考试是为了摆脱一些学生盲目乐观和自满的心理。另一方面，也是要培养能够承受失败、从失败中崛起的心理素质。

其实，高三以后，不管是什么考试，其主要目的都是找出缺什么，也就是了解和找出自己知识的薄弱环节。如果进入高三考试，你每次都考得很好，那么说明你的复习工作很扎实，基础知识的掌握也很好，当然高考不会有太大的变化;如果进入高三，你每次成绩都很差，这不仅说明了这一点你的复习工作不扎实，但也说明你的基础知识掌握有问题，甚至是大问题。

这就要求你考查考试中暴露出来的问题的原因——哪些方面的知识和技能是不够的，哪些方面的知识点还没有掌握，答案是否在符合教材规范等。我们不仅要找出相应的解决问题的方法，而且要找出进一步改进的措施，切实做到，为了提高高考的能力，要补齐重点和针对性的复习。

另外，要把考试中的错题拿出来，重新练习，在实践过程中找出问题，及时发现问题，不留知识死角。这其实是为了进一步把握自己的薄弱环节，抓住薄弱环节就等于抓住了学习的重点。当然，通过有针对性的复习和强化，可以有效提高高考成绩。

摆正心态 ，不要放弃，不管成绩怎样，还没有放弃就还有希望，没有到考试前一天就还有复习的机会，会一道题就多拉人家一段距离，说不定你就实现你自己的理想了。

适当运动，可帮助缓解紧张情绪，增强抵抗力，在课余时间可以找一些自己喜欢的运动去做。此外，做一些自己喜欢的事也可以缓解紧张情绪。

保证营养和充足睡眠，高三时期脑力和体力消耗都很大，休息好了，复习一个小时可能比疲劳状态下复习半天的效果还好，此外，如果长期精神紧张、身体疲劳，容易造成慢性疲劳，最后到高考的时候成绩可能反而不好。