丢失贵重物品该如何进行自我心理调节
晨光苏醒
精选回答
有些时候,我们一不小心就会丢东西。如果是便宜的东西还好,但是如果丢了贵重物品的话,我们往往心痛不已,需要很久才能缓的过来。甚至在很久以后,我们想到这件事情都会很心痛。这是比较消极的心理状态。那我们丢失了贵重物品该如何进行自我心理调节呢?
操作方法
一想到就心情不好,那我们就别想啊!尽量去忽略这件事情,最好给这个东西找一个替代品,慢慢地遗忘。
心情一旦焦躁起来,立即做一组深呼吸,控制自己的焦躁,然后给自己一些心理暗示,口中可以说“放松,别急”。
化伤心为动力。吃一堑长一智,就当自己教给了老天爷一笔学费,你花了大价钱学会了什么叫做好好收拾。
观察我们身边更加细小的事物,转移注意力。比如静静地把玩一个小物件,观察它的细微之处,再闻闻它的气味。
劝导自己,告诉自己:幸好只是丢了那样东西,还有比它更贵的东西我还好好地守护着呢!
美丽心情 2024-01-12 14:49:34
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