怎样踩水不用手(怎样踩水)
1、手脚并用,确保身体和四肢向上,垂直于水面。如果你把自己扔到一边,开始用脚在水中踢和划,那已经是在游泳,而不是踩水了。
2、抬头,正常呼吸,保持头部露出水面,尽量缓慢而有规律地呼吸。放慢呼吸,让自己静下心来放松,为更长时间的踩水储备力量。
3、水平方向摆动手臂。如果你上下抚摸你的手臂,它会带动你的身体上下浮动,因为你的手臂与你的身体相连。正确的方法是用你的五个手指并拢,水平地来回抚摸你的手臂。当你向前划水时,你的手掌向前,当你向后划水时,你的手掌向后。这样可以让你的上半身保持向上,不会下沉。
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