和男朋友冷战20天,他不找我怎么办

男友工作压力顶峰时，我作死找茬吵架，结果冷静了20多天没理我，我该怎么办？

我和男朋友在一起四年，他对我一直都是无微不至的好，我对他也很好，有时候会有些脾气，不太体谅他。

最近他工作压力达到顶峰，我又作死和他找茬吵架，他受不了了说要冷静，结果已经快20天了一直沉浸在工作里，没有主动找过我。

有一些点：

1.双方谁也没下狠心说“分手”两个字，他把情侣头像和背景换了，朋友圈设三天了，但是微博简介照片什么的都没删，之前用的恋爱软件也没动。

2.这期间有去找过他，感觉他刻意让自己变得很忙，脸色也不好，经常低着头不开心的样子，他说见我会让他有负担感。

3.一直有微-信联系，他经常对我说“别担心”“别乱想”，我问他问题也会第一时间回我，语气不算冷漠，他说我有什么搞不定的还可以找他，见面会询问我学习情况。

4.其实刚分手的时候他对我很关心，说话语气也很温柔，但是我非常蠢的又哭又闹，他就慢慢不再关心我了。前几天约他谈谈，我一直在提和好，一直在说，他就说“你为什么这么喜欢逼我呢？”然后感觉很头疼的样子。

5.谈的时候他说，觉得对我更多的是亲情，没那么爱了，还有就是说我一直在消耗他对我的爱。但期间一直抱着抱枕眼睛红红的，还流了眼泪，始终没说出“分手”，大部分在沉默。

6.我对他说，再想想吧，不要那么快下定论。他说嗯好。谈的那天还问过我一句“那你想以什么方式相处呢？”我说先和好，有空间的谈恋爱，他就沉默了。

他是一个社交关系很干净的人，和所有前女友都没有任何联系方式，做事也不是优柔寡断的人。始终对我没有那么狠，但也很让我揪心，请问他有可能回心转意吗？现在我们在同一个学校读研，我们家境也相当，父母认可，不存在现实问题，他身边也没有女生出现。

导师点评：

你好，一直以来，我们都在不断地提及“价值”这个概念，在婚姻和恋爱当中，“价值”尤为重要，毕竟我们社会大环境里就是把婚恋环境称为“婚恋市场”，有“市场”自然就会产生“价值”。

重点在于，当你的价值在慢慢地被自己各种缺点和不良行为破坏以后，那么，对于你的伴侣来说，你就不再是“动力”的代名词了，而是变成了“压力”的代名词。

从来信中的内容中可以看到，你在平时相处的时候都会有发脾气、不太体谅他的行为存在，每一次发脾气和不体谅，在你原本被他追求的时候所展现出来的“完美形象”，就已经被打破了，并一直在扣分。

而且“不体谅”某种程度来说，是对方在面临压力的时候，再一次受到伤害的行为，也就是压力叠加，这种行为的扣分更为严重。

那么直到最后，对方明明已经工作超负荷的情况下，哪怕他想回来求女朋友给他点安慰，但结果受到的是“吵架”的待遇，那么无疑会压力爆表，会做出这种决定也是很正常的。

而你也要清楚，当他受不了而做出这种决定的时候，说明你在他的眼里，你就是压力来源。

千万不要以为你找他聊天找他帮忙，他没有反对，还是会过来见你就以为你不会对他造成压力。

残酷的现实就是，在目前这个状态下，只要事物的主体和你是挂钩的，那么他就不可能感到轻松，如果你继续又哭又闹，还要求他怎么做，其行为的本质是什么，你应该很清楚。

1.做好情绪管理，保持情绪稳定。

你目前需要做的事情，首先就是管理情绪。

情绪稳定是让你不再对他施加压力的前提，包括抱着抱枕眼睛红红的、又哭又闹、提和好等等，你完全可以绝口不提任何有关和好的事情，仅仅是分享自己的生活点滴，让氛围轻松起来。

第二，让自己成为对方压力的释放对象。

这并不是让你去挨骂，而是让他能够在满是压力的情况下，能够在你面前全部放松下来，“搞不定的还可以找他”这种话，不需要他说，完全可以你自己说，哪怕你没有能力解决，作为一个聆听者对他来说也是莫大的帮助。

只有让他知道，原来找你是一件非常放松的事情，可以畅聊，你跟他是在统一战线，他就更愿意和你在一起。

第三，把更多精力用在自己身上。

不要把多余的精力用在吵架和找茬上，用在自己身上，多关注自己。

你哪怕精力不用于提升自己，对方不找你的时候，你不要去找茬，管理好情绪，看看剧，和朋友聊聊天，逛逛街，看看直播打发时间也比你给对方压迫要强。

通过我们的介绍，相信大家对和男朋友冷战20天,他不找我怎么办有了更深入的了解，心洞小编将不断更新，喜欢我们记得收藏起来，顺便分享下。