黑豆浆的正宗做法(黑豆浆的好处)
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忘记过去 2023-12-21 14:30:52
1、喝黑豆浆可以减肥:黑豆中含有的蛋白质有助于减缓肝脏新陈代谢,减少各种脂肪酸和胆固醇的产生,达到降低体脂比例的目的。与大豆相比,其降胆固醇效果更明显。此外,黑豆还能在一定程度上预防心脏病和癌症。
2、喝黑豆浆可以美容:黑豆含有丰富的营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素BB烟酸、胡萝卜素、钙、铁、钾等矿物质。黑豆的蛋白质含量特别丰富,高于肉、蛋、奶,素有蔬菜蛋清之王的美誉。
3、黑豆浆促进排卵,有利于备孕:由于黑豆含有丰富的雌激素,喝黑豆浆可以增厚子宫壁,有利于早日怀上宝宝。
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