美白方法小窍门 天生黑怎么内调美白

总所周知，一白遮百丑。白皙的皮肤可以提亮你的肤色，使得整个人的皮肤都焕彩许多，可并不是所有人都是白雪公主，特别是天生黑的一些人一只面临着美白的困扰。可美白的路十分艰难，令我们许多人望而却步。难道美白就没有捷径吗？美白就没有什么小窍门么？就没有什么美白小偏方可以让我们迅速变白么？难道天生黑的人只能甘愿黑，而不能变白？天生黑的人该如何内调美白改变基因？

一、美白方法小窍门

美白皮肤有一个小窍门，就是规律作息、不要熬夜，并注意均衡饮食，因为皮肤反映了身体整体状态，这些措施有助于提升皮肤的整体状态，美白皮肤。此外，美白皮肤还可以采取以下几种措施：首先注意做好防晒措施，这是一切美白措施的基础，如果没有做好防晒，无论是哪种美白方式都达不到最好的效果。每天要涂抹足量的防晒霜，外出的话还要做好物理防晒。其次是使用美白产品，可以选择含有左旋维C、烟酰胺的精华外用。还可以做医美治疗，如光子嫩肤、水光针等，也可以让皮肤变白

二、天生黑怎么内调美白

1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。

3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。

4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。

5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。

6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。

7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成“老年斑”。

8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。

9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。 10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。

11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。

12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉淀和雀斑生成。

三、吃什么排黑色素最强

吃什么食物补黑色素最快，像是日常生活中可以多吃一些黑色食物，如紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等，黑色食物可以帮助生成黑色素，应该多吃。此外酪氨酸也是具有生成黑色素的能力，能够增加黑色素的量，应该多吃一些含有酪氨酸的食物，比如动物内脏、瘦肉等。平时要荤素搭配，不要偏食或者厌食，还有就是不要过度的吃一些刺激性的食物。另外不要吃太多的美白的食物如西红柿，黄瓜、维生素，这不利于身体吸收铜元素，还有就是建议心情愉快，及时的系统治疗平时可以晒晒太阳。

世界上没有丑女人，只有懒女人。没有人天生就是黑皮肤，只要通过后天的努力就可以实现蜕变，就算天生白皙的人，后天不努力随意糟蹋自己就会变成丑女人，所以白与不白主要取决于自己。虽然说变美的渠道千千万万，但只有适合你的才是最好的，希望小编为您找的这些方法可以让你变成更好的人。