精油香薰的基础用法 各种香薰的功效

香薰精油用处有很多，作为一种古老的治疗方法，前有古埃及艳后用玫瑰铺满寝宫后有我国唐代杨贵妃用鲜花浸泡沐浴。由此看来，古人们用香薰的智慧可能还要比我们更先进。香薰通过不同种类的植物，会发出不同种类的功效。比如薰衣草香薰精油，促进舒缓助眠；玫瑰香薰精油有稳定情绪，缓解压力的作用。鉴于有很多人还不知道香薰精油怎么用，今天我们就来盘点一下精油香薰的基础用法以及各种香薰的功效。

一、精油香薰的基础用法

1、第一种用法：热水蒸汽式

原理：透过水蒸气将精油的功效传入人体的肺部，接下来它的香气会经过肺部循环，最后进入到血液中。这种热水蒸汽式的用法很见效，可以给大脑提神，尤其适合有呼吸道感染的患者，需要注意的是：气喘患者不能用！

学习了热水蒸汽式的原理，那么怎么使用呢？

第1步、先把热水倒在脸盆，用碗or杯子都可以，滴4－6滴的香薰精油进去；

第2步、接下来用毛巾盖住后颈，并俯身在面对容器的上方，用嘴巴和鼻子相互交替呼吸，一直到你感觉很舒服即可。

2、第二种用法：改善空气

可以把精油直接滴在干燥的花朵中，也可以把精油与基础油混合在一起，然后再滴在干燥的花中，这种香味可以持久好几天呢！帮助改善空气的质量。

3、第三种用法：薰香减压

将薰香用具要使用陶瓷做成的香薰台和无烟蜡烛，或是使用电插式的香薰灯，也有不用加水的薰香器。效果类似，都可使用。

具体操作：

第1步、先把开水放到薰香台上方的小凹槽，不要全部倒满了，只需要约8分满；

第2步、用1－3种的精油陆续倒进水中，记住总量不能超过7滴，以免精油味道太浓重；

第3步、薰香时最适合的温度在26摄氏度，此外，不要封闭房间，房间内的空气也要保持流通。

二、各种香薰的功效

1、柠檬精油香薰的功效可以提神并冷静思绪，强劲柑橘的味道，在抗菌方面有着很强的效果，对于喉咙痛、咳嗽、流行感冒有减轻的作用，尤其是发烧时能使体温慢慢下降。这种味道的精油香薰，具有旋光感，使用后不能晒太阳。

2、熏衣草精油香薰的功效能改善失眠与头痛、缓和情绪、安定神经，也是有名的驱虫剂，对于精华空气有很好的效果。但是，熏衣草精油香薰有通经的功效，孕妇最好不要使用。熏衣草精油香薰在芳香疗法中，也是用途最广的精油。

3、迷迭香精油香薰的功效有着活化脑细胞的作用，这款味道的香薰可以使头脑清楚，增强人的记忆力，还有镇痛，改善晕眩的作用，有紧致皮肤的效果。但是这款香味香薰不适合高血压与癫痫患者使用，也不适用于孕期，因为它有通经、舒缓月经绞痛，所以怀孕期间避免使用。

三、香薰精油怎么用

1、直接吸入法

这是最简便的吸入方法，具体操作是将香薰精油滴在手帕或是纸巾上，或者直接打开精油瓶盖，也可以做成精油挂坠，用鼻子吸闻，这种方法对缓解头痛，失眠，呼吸道感染最为有效。

2、蒸汽吸入法

将沸腾的水倒入洗脸盆中，按照约100毫升水滴入2到4滴精油的比例，用大毛巾或衣服盖住后脑，附身在脸盆上方，以口，鼻交替呼吸从热水中蒸发出来的香气，持续约5分钟，这是辅助治疗感冒及呼吸道感染最迅速的方法。

3、香薰灯吸入法

香薰灯是精油使用法中比较常见的方式，一般有电加热式香薰灯和利用蜡烛加热的香薰灯两种。电加热式香薰灯一般为陶瓷制成，需要在灯台中加入适量的水，在水中滴入大约6滴精油，随后插电使用，这种灯的优点是没有蜡烛的气味和烟雾，缺点是容易烧干，所以使用的时候要注意控制好时间。利用蜡烛加热的香薰灯，使用时要注意环保，最好使用熏香专用的无烟蜡烛，否则蜡烛的烟味和蜡味容易破坏精油的香气。

香薰精油的功效有很多，不同种类植物制成的香薰功效都不同。如果想对症入药，最好买之前看清楚功效与作用，或者问清楚柜姐再下手。热爱香水的人一般都会想要入手香薰，不然还怎么能叫精致的猪猪女孩呢？