汤圆怎么做养生 这种做法健康又好吃
食材:粘米粉、花生米(生)、核桃仁(干)、老红糖、动物油(炼)。
制作方法:
(准备好原料,将花生仁和核桃肉放进微波炉加热高火三分钟上下,随后削皮。
(将花生仁和核桃肉切细,锅中放进芝麻干炒,炒过。
(添加花生仁和核桃肉,添加适量老红糖和动物油,煸炒匀称,略微湿一点,不必太干燥。
(馅料这样就搞好了,用快煮沸的水,一点一点添加,将粘米粉搓成湿区适合的面糊。
(取尺寸适合的汤团面糊搓圆,随后掏空,装进包馅,不必装太满。
(收边,随后揉成光洁的汤团,放进水快煮沸的锅中,轻轻地摇晃锅,开中文火,煮七八分钟至汤团熟,起锅了,十分美味可口。
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