我第一次游泳怎么游
看不尽的风景
精选回答
第一次游泳的方法:
1、陆上呼吸练习,张大嘴吸气要快,口鼻一起呼气要均匀,水中单人扶壁或双人练习换气,抬头立即吹开嘴边的水吸气然后低头呼气;
2、漂浮练习,感受水的浮力,学会在水中站立;
3、滑行练习,进一步体会水的浮力,蹬池底或壁滑行;
4、陆上脚步动作练习,收翻蹬夹腿,边收边分慢收腿,向外翻脚对准水,向后浮行蹬夹腿,两腿伸直漂。
喜欢装点糊涂 2024-07-19 12:45:45
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