三伏天注意事项及饮食禁忌(三伏天注意事项)
永远的蔷薇
精选回答
1、三伏天要注意心的修养。凡事不要着急,快一点就好,在事情不顺心的时候学会适当的转移。
2、三伏天千万不要熬夜,打个盹。有助于白天和下午的正常工作。
3、三伏天虽然热,但少吃生冷油腻的食物。
4、注意冬病夏治,会有很好的效果,事半功倍。可以贴三天,用艾灸三天。
5、三伏天还要注意体育锻炼,可以提高人体的抵抗力。但是要避开一天中最热的时候。
6、体寒的人要少吃寒凉的食物,以免加重寒气对身体的侵袭。他们可以多喝热水,这对驱寒有好处。
7、晒晒背,包治百病。最好选择初、中、末三伏的第一天。可以戴上帽子涂防晒霜。可以选择11:00-1:00,下午1:00-3:00,每次40分钟。
叶随雨落 2023-10-08 14:08:42
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