常见肥胖的原因有哪些？

现在很多女性整天嚷嚷着要减肥，其实想要减肥首先你应该知道自己为什么肥胖，这样才能够有针对性的减肥，从而让自己有效地瘦下来，那么常见的一些引起肥胖的原因有哪些呢？

操作方法

遗传性，很多人可能会感觉自己好像从小就一直比较肥胖，其实这种肥胖应该就属于遗传性质，也就是自己的父母肯定有一方会比较肥胖，而这种情况往往子女也会有肥胖的问题。

饮食不当，饮食其实是众多肥胖原因之中最主要的一个，往往由于饮食不当或者是过于偏食就容易导致肥胖问题，甚至有一些人比较喜欢吃热量多的食物，久而久之热量过多的在体内堆积就慢慢的形成了脂肪，这样也会让自己看起来越来越肥胖。

代谢问题，如果人的新陈代谢出现了问题，那么很容易就会加剧身体的负担，而这个时候往往就容易将一些不容易消化的物质堆积在体内，久而久之就会出现肥胖的症状，新陈代谢缓慢对于我们身体的危害非常的大。

产妇产后发胖，很多准妈妈在怀孕的时候为了孩子的健康成长往往会过多地摄入一些营养物质，这就导致身体会越来越胖，等到生完孩子之后身体却依旧肥胖，这其实是很正常的现象，而且在哺乳期的时候尽量要慢一点减肥，毕竟还要哺乳孩子，还是要注意营养的摄入。

不良的生活习惯，很多人在生活中有一些不良的习惯像是熬夜，晚睡晚起等这些就容易导致我们身体肥胖问题，再就是平时工作中长时间坐着不动，也容易让脂肪堆积在腹部，还有一些人坐下来习惯翘二郎腿，这样就会导致下身的浮肿。

长期服用药物，现在很多的年轻人同居之后为了避孕，就会选择长期的服用避孕药，或者有一些人为了减轻压力会服用一些精神类的药物，再就是有一些糖尿患者会口服血糖药等等这类型的药品其实里面都含有能够让人发胖的成分，服药时间长肯定慢慢的身体也会胖起来。

缺乏运动，长时间的做着工作，下班之后也没有及时的进行运动，这样人们一天到晚都处于一种静止的状态，而我们身体的代谢速率也就会非常的低，这就导致体内的热量一直堆积无法有效的消耗掉，当然就容易引起身体的肥胖。

水肿性的虚胖，有一类人的身体天生的排水功能相对来说就比较差，所以只要摄入水份之后往往就会在体力堆积过多的水分造成一种水肿类型看起来的肥胖，其实这种人减肥最快，可以直接吃一些消肿利尿的食物，也可以加强锻炼，效果非常的明显。