如何应对离婚后的痛苦
迷风
精选回答
如何应对离婚后的痛苦?
首先,接纳自己此时的痛苦。
有一位也是被离婚的女性来访者曾说过:我的心原来有他一半的位置,如今他走了,我的心一下子就感觉空了。这大概是大部分人离婚后的真实感受。接纳自己的痛苦,允许自己难过。想哭就哭,充分释放自己的痛苦和悲伤,可能还有被抛弃的愤怒。
其次,将注意力转移到未来。
允许自己痛苦,但不要长时间为了打碎的牛奶哭泣,生活还是自己的,规划一下你自己的未来吧,你想做什么?你想成为什么?就象张幼仪一样,做好自己能做的,为未来的你添砖加瓦吧。
第三,想想过往的生活,除了离婚,最难的时候你是怎么度过的?
第四,每个人都是自己生命的专家,在过往的历史中,你自己是自己的英雄,你一定有宝贵的应对困难的经验,拿出来,用在当下,帮你再次渡过难关。
离得开别人,才能成得了精彩的自己!
通过我们的介绍,相信大家对如何应对离婚后的痛苦有了更深入的了解,心洞小编将不断更新,喜欢我们记得收藏起来,顺便分享下。
为盼君归来 2024-02-24 14:59:55
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