美白减肥食物（美白减肥食谱）

1、葡萄菠萝汁：其实这是一种果汁，所以需要准备的东西基本都是水果。一串葡萄加三分之一菠萝，当然还有两个杏子。第一步是用水清洗葡萄和杏子。相信这一步不用多说。然后我们会把杏的核去掉，但是需要说的是，葡萄的籽不需要去掉，因为这是一个有用的东西，但是菠萝皮要去掉。将葡萄、菠萝、杏子切成大小合适的块，然后一起榨汁饮用。喝葡萄菠萝汁可以快速清洁肠道，促进排尿，帮助我们消耗大量热量。其实葡萄菠萝汁虽然能达到我们的目的，但不如精品茶。

2、海带猪蹄汤：很多女性喜欢吃猪蹄，主要是因为它含有丰富的胶原蛋白，胶原蛋白对我们的皮肤非常重要，可以使皮肤恢复活力。每天吃5000mg胶原蛋白就好。如果每天消耗的胶原蛋白量少于这个数值，我们的皮肤就有可能长皱纹。如果体内有足够的胶原蛋白，皮肤的弹性会很好，我们的肤色会更好看，皮肤也会变得白皙。海带中含有丰富的锌，在我们皮肤新陈代谢的时候很有用。它可以使上皮细胞正常分化，对我们皮肤毛孔的通畅是有用的，还可以减少角质。所以吃海带猪蹄汤可以美白减肥。