炒丝瓜籽拌酒治腰疼怎么服用(炒丝瓜)
精选回答
桃花依旧笑春风 2023-12-16 12:00:47
1、材料:丝瓜250克、葱5克、姜3克、蒜5克、食用油5克、盐5克、耗油5克、胡椒粉3克。
2、将购买的丝瓜冲洗干净,用削皮刀刮去丝瓜皮,然后去掉头尾再冲洗一遍。葱、蒜去皮洗净,姜洗净。
3、将去皮的丝瓜分成段,然后从中间切开,再切成条状,最后切成小块。葱切成小斜段,姜切成姜丝,蒜切成蒜块。
4、炒锅放食用油,大火,再放入花椒,至微黄,再放入葱姜末,炒匀。
5、葱姜炒微黄后,放入切好的丝瓜段,继续翻炒均匀,加一茶匙水。
6、加盐,再继续翻炒均匀1分钟左右,即丝瓜微微收缩。将蒜末放入锅中继续翻炒均匀。
7、然后,加入适量的耗油,翻炒均匀,然后关火出锅。营养保健菜做好了,简单易学又好吃。
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