女人出轨后悔不知道怎么办,后悔出轨了怎么办

枫韵紫秋
精选回答

出轨对于一段亲密关系的伤害是很大的,尤其是对已经进入婚姻的夫妻,彼此都还保留有深厚的感情基础,可能会感到痛苦又纠结:

不想分开,可是又无法原谅出轨的一方,经常因为“翻旧账”引起争吵矛盾.

我们想要挽救感情的时候,通常会准备怎么做?

“我错了,我和她就是玩玩,以后再也不会了”

“是ta勾引我/是我喝多了,一时没有控制住自己,我和ta已经断了,我保证”

说这些话,有没有用呢?

如果有用的话,出轨的问题,可能也不会让这么多人痛苦了。

纽约大学博士,拥有28年婚姻咨询经验的盖·芬奇教授指出:

破坏感情的一方,站出来对自己的行为负责,是决定感情是否还可以挽救的关键。

怎么做才算得上的“负责”?

他提出了挽回感情和伴侣的4个步骤:

1.停止出轨:

伴侣和出轨对象之间,你必须做出选择,如果选择想要挽回伴侣,你需要立刻停止出轨的行为,并且停止与出轨对象的一切联系。

可能有人会问了:

“要是和出轨对象断了联系,伴侣又坚持不肯原谅我,我岂不是两头落空,一无所有了吗?”

是的,这是挽回伴侣必须要承担的风险,如果承担不起这样的风险,挽回感情几乎是没有希望的。

2.反思自己出轨的原因:

回想自己出轨的过程,问问自己--

“”我出轨的原因,动机,触发点分别是什么?

我给自己找的理由和借口是怎么样的?

我出轨的机会和条件是哪来的?”

针对以上列出的这些答案,再尝试思考一下:

当下一次,同样的场景/机遇/条件又都齐全了的时候,我要怎么防止自己重蹈覆辙?

你需要详细地列出对策,不要只是笼统地说:“再也不会”,“保证会拒绝/忍住”之类的话。

出轨往往是因为关系中出现了深层次的问题,如果想不清楚这些问题,理智在感情的冲动面前,是无能为力的,如果再一次忍不住又想出轨的话,往往关系就可以说是彻底走到尽头了

3.做一个耐心的倾听者,接纳伴侣的情绪

做好心理准备:

伴侣会有很大的负面情绪,ta可能会骂你,责怪你,羞辱你,有些话可能会很难听,让你很想要回嘴反驳--尽量不要,你可以尝试用坚定而平静的态度说:

“我做了不该做的事,伤害了你,你很生气也很伤心,我会一直在这里,你说的话我都会认真听的。”

这个时候的伴侣,可能会在情绪上、态度上出现多次起伏反复:忽近忽远,忽冷忽热,一会说如何爱,一会又说如何恨,一会说可以相信,一会又紧张怀疑。

这样反复的折腾,可能会让你感到很累,可是,当你表现出了接纳和耐心的态度,伴侣的情绪可能就慢慢没有这么激动了,当ta冷静一些的时候,你可以尝试握着ta的手,或是尝试拥抱ta,用静静的陪伴,表达你坚定和耐心,帮助伴侣重建安全、稳定的感觉。

4.寻求专业人士帮助

出轨事件后,不管是过错的一方,还是受伤害的一方,可能都会感觉到有些慌乱,不知道要怎么处理。

求助亲朋好友,也许可以得到情绪上的安慰,可是如果让他们介入调解,却难免因为亲疏远近的不同,而带有明显的偏向性,很难让关系的双方都满意,往往还会引发更难堪的矛盾争端。

这个时候,找一位擅长婚姻咨询的专业心理咨询师帮忙,可能是更明智,更有效率的选择哦

悬世尘埃 2023-08-05 13:03:26

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什么是今体书法之鼻祖

隶书是今体书法之鼻祖。
隶书是汉字的一种字体,有秦隶、汉隶等,一般认为由篆书发展而来,字形多呈宽扁,横画长而竖画短,讲究“蚕头燕尾”、“一波三折”。
根据出土简牍,隶书始创于秦朝,传说程邈作隶,汉隶在东汉时期达到顶峰,上承篆书传统,下开魏晋、南北朝,对后世书法有不可小觑的影响,书法界有“汉隶唐楷”之称。
隶书是汉字中常见的一种庄重的字体,书写效果略微宽扁,横画长而直画短,讲究“蚕头燕尾”、“一波三折”。它起源于秦朝,在东汉时期达到顶峰,书法界有“汉隶唐楷”之称。也有说法称隶书起源于战国时期。
隶书是相对于篆书而言的,隶书之名源于东汉。隶书的出现是中国文字的又一次大改革,使中国的书法艺术进入了一个新的境界,是汉字演变史上的一个转折点,奠定了楷书的基础。隶书结体扁平、工整、精巧。到东汉时,撇、捺、点等画美化为向上挑起,轻重顿挫富有变化,具有书法艺术美。风格也趋多样化,极具艺术欣赏的价值。
隶书基本是由篆书演化来的,主要将篆书圆转的笔划改为方折,因为在木简上用漆写字很难画出圆转的笔划,所以隶书的书写速度更快。

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“我非生而知之者,好古,敏以求之者也”的意思:我不是生来就有知识的人,而是爱好古代的东西,勤奋敏捷地去求得知识的人。出自《论语·述而篇》:“子曰:‘我非生而知之者,好古,敏以求之者也。’”
译文:孔子说:“我不是生来就有知识的人,而是爱好古代的东西,勤奋敏捷地去求得知识的人。”
《论语·述而篇》是《论语》的篇章之一,共包括38章,是学者们在研究孔子和儒家思想时引述较多的篇章之一,共包含六方面的内容,提出了孔子的教育思想和学习态度,孔子对仁德等重要道德范畴的进一步阐释,以及孔子的其他思想主张。

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