奇亚籽是什么东西
跟着风走把孤独当自由
精选回答
奇亚籽含有大量的膳食纤维、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质等,具有润肠通便、预防心血管疾病、增强免疫力、杀菌抗炎、美容养颜、减肥瘦身、补充营养等多种功效。
奇亚籽不是很常规的食物之一,含有很多平常食物中不含有的成分,食用有可能引起过敏症状,因此,过敏体质的人不适合多吃。奇亚籽有很强的舒张血管的功效,可快速降低血压,因此,低血压患者不适合食用,以免加重症状。奇亚籽也含有很高的脂肪成分,虽然大多是不饱和脂肪酸,但食用过多也会引起肥胖,因此,减肥人群不能大量食用。
奇亚籽是什么东西:
奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。
拿得起,放得下 2023-10-21 16:20:57
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