提高记忆力的小妙招,怎样提高记忆力
精选回答
浮生皆是梦 2023-09-09 16:00:36
01
首先、早就有科学研究证明大脑缺水会导致大脑运转出现问题。因此要时刻注意补水,不要等到口渴再喝水。
02第二、运动对于提高记忆力是很有帮助的,尤其是下肢运动。一些诸如慢跑、竞走等都可以帮助提高记忆力。
03第三、俗话说,十指连心。通过不断的练习手指灵活度和按摩手指,都能有效改善自己的记忆力。
04第四、伸懒腰并不说明一个人懒惰,相反,常常伸懒腰能促进血液循环,这样输送到大脑的血量也会增多,就能帮助大脑更高效的运转。
05第五、经常用梳子梳梳头,刺激头皮的血液循环,这样也能帮助大脑运转的更加高效。通常每天熟透3次左右,每次大概3分钟左右就能有效果。实在没有梳子的话,用手指也能做。
特别提示练习手指灵活度的时候注意两只手都要练习
没事的时候“摇头晃脑”也能促进血液循环
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