高三学生有哪些有效的防困技巧

对于高三学生现阶段的学习强度来说，有很多高三学生会有一些疲倦，从而导致上课犯困，那么有哪些防困的方法呢?小编与大家分享一些经验。

你如果是突然间失眠的话这无疑是最好的药了。第一、这药没有副作用(全中药)不是安眠药，只是像三乐浆，那样的调节药。第二、它的效果好，专门对我这种夜猫儿，让你的思想没那么发散，很静心，上课的时候也能让你的注意力更集中。比其他的保健品都好，我试过很多，就是他最好了;第三、这个效果只是晚上，它的作用更多的是让你静心不好的是，一价格贵。二是你会产生一种依赖，以后你一失眠你就会去找它，三效果不是很久，没过几个月你又可能会回到以前那样。但是总的来说对你的经常犯困来说的话是最好的药了。

1、起床后锻炼5分钟。由于高三紧张的学习压力，很多高三的同学睡眠严重缺乏，可以尝试起床之后锻炼5分钟，这样做不仅可以使身体充电，还能加速燃烧卡路里，是大脑保持清醒。做做仰卧起坐、俯卧撑，是心率加快，都是不错的防困方法。

2、15分钟午休要保持。很多人没有午睡的习惯，认为午睡那短短的十几分钟对环节疲劳没有什么作用。实际上午睡的那十几分钟会让你在下午的学习保持旺盛的精力。因为当感到疲劳的时候，大脑很容易进入睡眠状态，即使是十分钟的睡眠，对消除疲劳也能产生良好的效果。

3、张弛结合。学习中碰到难题而一时半会又解决不了的时候，可以稍事休息，闭目养神，或者做一做别的科目的习题，换换脑子，说不定回头再解决难题的时候就有灵感了呢。

4、课前预习，勾出自己不懂的，课上老师讲的时候自然就会专心致志的。

5、课后复习，把学过的知识系统的理解一遍，如果有不太明白的知识就去问老师或者向同学请教请教。

6、如果课本内的知识接受起来不费劲，可以尝试着做做课外的习题，可以丰富自己的知识面，这样你就有自信，可以在班里抬起头了，所以老师讲课时你一定会好好听，提问后你就可以迅速答出老师的问题。

7、你说你经常想睡觉，我建议你天天喝茶水，茶能提神，使大脑清醒。