第一次骑马要注意什么意思

学习马术是一件令人兴奋的事，但兴奋之余也一定要注意安全。

着装要得体无论是英式还是西部马术，都要求骑手的着装整洁得体。

随风飘逸的丝巾披肩、肥大宽松的裤子、笨重的外套都可能会在骑手意外坠马时挂在马鞍上造成骑手被马匹拖着乱跑的危险。

在骑乘过程中，骑手应穿着较有弹性且紧身，摩擦力较大的裤子，如牛仔裤或马术专用的马裤，这样既可以加强骑手腿部与鞍子的摩擦力，又可以不让骑手显得邋遢。

对于骑手上衣的要求并没有过于繁琐，只要自己穿着舒服轻便，不影响做动作就可以，但无论是在日常训练还是比赛中，都应尽量将上衣扎进裤腰里，一是为了美观，二是为了防止衣服在飘动过程中刮到其他物体上。

夹脚鞋、拖鞋、高跟鞋、运动鞋和登山靴都是不适合骑马穿的鞋子，鞋底纹路比较深且不方便，在摔马时脚不易从脚蹬中滑出而造成套蹬。

应尽量穿着马靴或近似马靴的鞋子。

不能将手缠绕在牵马绳或马鞍上没有人想要摔马，但为了不摔马而将自己与马鞍、缰绳缠在一起是非常不对的行为，一旦骑手摔马，就一定会被马拖着乱跑，而这样伤势只会比没有捆绑的落马更重。

还需注意的一点是在牵行马匹时，一定不能将牵引绳缠绕在手上或胳膊上，一旦马匹受惊奔跑，骑手就会被拖住。

不要认为骑马就是坐在上面很多人认为骑马就是坐在马背上而已，马驮着自己跑。

马术是一个生命与另一个生命之间合作的运动，要求骑手和马匹配合默契，技术高超，平衡感强等等。

不要说得比听得多教练永远都是教练，在教练说话时不要一个劲地说话说话说话，应认真聆听思考，并想办法达到要求。

不要不服从教练的分马分配如果教练要求自己那匹骝色马，而自己想骑那匹好看的青色马。

要知道教练分配马匹是有原因的，并不是偏向或是随便说说，从技术、马匹能力和适应能力等几个方面看，教练指定的马匹就是最合适自己的。

不要依赖脚蹬、桩头备着鞍子踩着脚蹬使整个骑乘过程更为舒适，但骑手不能过于依赖他们，这会使得骑手养成坏习惯。

骑手应学会自主控制马匹和自己身体的重心，在马匹进行圈程训练时，不能依赖桩头保持重心，而更应该运用腿部和骑座位的调整。

注意图中骑手穿着夹脚拖是错误的。

不带头盔尤其是在野外骑乘过程中，即使全程慢步也应佩戴头盔，一旦马匹出现受惊的情况，没有头盔的保护骑手坠马将是非常危险的。

把第一次骑马当成最后一次骑过一次马后你就会知道自己拉缰绳马匹是不一定会听的，用腿踢马是不一定会向前走的.马术不只是坐着那么简单。

如果在第一次骑乘后骑手部分肌肉疼痛，那是因为很多动作做得不够标准，没有正确地发力，而这也是在马术运动中需要不断练习学习的地方。

“活到老学到老”对马术运动来说也是如此。

你总是会发掘到新的问题，和新的解决思路。

不断的学习，接触新的马匹，使骑手学会更多的技巧和能力。

第一次骑马最好先让马的主人先牵着适应一会儿，脚一定要踩实马蹬且脚只能用前脚掌踩，绝不能将脚全部伸进马蹬中，身子前倾抓紧缰绳，身体的起伏要与马的奔跑同频，腿部用力，臀部尽量不要让马鞍承重。

个人感受但愿对大家有用。