粗粮有哪些包括什么(粗粮有哪些)
东方女人
精选回答
1、粗粮包括谷物(玉米、高粱、燕麦、小米、黑米、紫米、大麦、荞麦等。)、豆类(红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。)和块茎(红薯、山药、土豆等。).
2、各种粗粮含有不同的营养成分,燕麦富含蛋白质。小米富含色氨酸、胡萝卜素、铁和B族维生素;豆类富含优质蛋白质和脂肪;高粱富含脂肪酸和铁。
了结 2023-12-23 12:29:21
相关推荐
新年感言一句话
1、祝愿新的一年身边的家人朋友都开开心心、健健健康、好运连连!2、我的祝福,如春天般的温柔甜蜜,长久深深种植地保留在您的心田,祝妈妈您拥有甜蜜温馨快乐的一年!3、亲爱的自己,永远不要为难自己,比如不吃饭、哭泣、...
展开详情手上有倒刺应该怎么解决
1、温水泡手有人说起了倒刺的时候我不用手直接撕,用剪刀剪去不就行了么?不是的哈,正确的处理方法是打一盆四十度左右的水,然后把手浸泡进去,这样浸泡五分钟之后,手指甲以及手上的倒刺,还有手指头周围的皮肤都变的非常柔...
展开详情新年烧香祈福说说
1、阿弥陀佛,人生在世不容易,求佛菩萨保佑我全家人苦难不近身,平安健康永相随,一切万事顺心如意。2、愿你我生生世世长相逢,同行同愿同圆种智功德海。3、阿弥陀佛,祝福所有亲人朋友,健健康康、平平安安。4、求佛保佑...
展开详情