芝麻的作用与功效减肥吗(芝麻的作用)
逝去的青春
精选回答
1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,其中以油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酯为主。还含有甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂和蛋白质。还有膳食纤维、糖、维生素A、维生素B1、维生素B烟酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。
2、芝麻中的亚油酸(亚油酸,C182)可以调节胆固醇。
3、芝麻含有丰富的维生素E,可防止脂质过氧化物对皮肤的伤害,抵消或中和细胞内有害物质自由基的积累,使皮肤白皙润泽,预防各种皮肤炎症。
4、芝麻还有养血的作用,可以治疗皮肤干燥粗糙,使皮肤细腻光滑,红润有光泽。
比以前懂事了 2023-12-25 13:38:47
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