紫薯粥的做法大全(粥的做法大全简单方便)
紫薯粥怎么做给宝宝吃
宝宝紫薯粥的做法大全:
一、紫薯山药粥
原料:紫薯、山药、大米、水
宝宝辅食紫薯粥怎么做
做法:
1、大米洗净,紫薯、山药洗净切小段。
2、然后把准备好的材料扔进电饭锅里,按下开关慢慢熬大米开花即可。
二、紫薯小米粥
原料:紫薯、大米、小米、水
做法:
1、紫薯削皮洗净切块,将大米与小米淘洗好备用。
2、将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中,加入适量水,用大火煮开,用小火熬制30分钟即可。
三、紫薯燕麦牛奶粥
材料:紫薯泥、即食燕麦片、牛奶、白糖
做法:
1、紫薯泥、牛奶放入奶锅里,小火加热,并不停搅拌,以免粘锅底。
2、搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中,放入即食燕麦片,继续不停搅拌,小火加热。
3、锅边微微冒细泡的时候,放入白糖,也可以不放,搅拌均匀关火,即可食用。
宝宝辅食紫薯粥怎么做
四、紫薯绿豆粥
材料:绿豆、紫薯、大米、清水
做法:
1、洗干净绿豆、大米,和清水一起放入高压锅,调至煲汤档,开始煲。
2、紫薯削皮,洗净切正方形小粒,绿豆粥煲好后,倒入紫薯,继续煲10分钟即可。
五、紫薯枸杞粥
原料:紫薯、大米饭、枸杞、红糖、水
做法:
1、紫薯去皮,切成小块,这样容易软。
2、剩饭放入锅中,大概碾开来,加入足量的水煮开。加入紫薯和枸杞,转中小火10到15分钟。期间时不时地搅拌。
紫薯粥的六种做法 紫薯粥的六种做法简单介绍
1、紫薯粥辅食。食材:紫薯2个、大米适量。做法: 紫薯洗净去皮切丁,锅中加水烧开后加入大米和紫薯,煮至软烂粘稠即可。可适量加入冰糖调味。
2、紫薯山药粥。食材:紫薯2个、山药1段、红枣一小把、大米适量。做法:山药洗净去皮切滚刀块,紫薯洗净去皮切滚刀块;锅中加水和大米熬粥,水烧开后转小火煮20分钟加入紫薯;再煮20分钟加入山药和红枣,煮至软烂粘稠,出锅前5分钟加入冰糖即可。
3、紫薯小米粥。食材:紫薯2个、大米、小米适量。做法:紫薯削皮洗净切块,将大米与小米淘洗好备用。将紫薯与淘好的大米与小米放入熬粥的锅中,加入适量水,用大火煮开,用小火熬制30分钟即可。
4、紫薯燕麦牛奶粥。食材:紫薯2个、牛奶适量、燕麦。做法:紫薯蒸熟搅拌成紫薯泥,将紫薯泥、牛奶放入奶锅里,小火加热,并不停搅拌,以免粘锅底。搅拌至紫薯全部溶解在牛奶中,放入即食燕麦片,继续不停搅拌,小火加热。锅边微微冒细泡的时候,放入白糖搅拌均匀关火即可食用。
5、紫薯百合红豆粥。食材:紫薯2个、百合20克、红豆30克、莲子20克、大米适量。 做法:百合、红豆、莲子洗净温水浸泡半小时,紫薯洗净去皮切丁;锅中加水和以上食材,大火烧开后转小火慢炖至软烂粘稠,出锅前5分钟加入冰糖即可。
6、 紫薯酸奶坚果水果粥。食材: 紫薯2个、酸奶随意、即食燕麦适量、水果和坚果适量。做法:紫薯洗净蒸熟去皮,紫薯酸奶纯净水适量加入料理机打成奶昔状;加入即食燕麦搅拌均匀,最后加入宝宝喜欢的水果和坚果就可以了。
紫薯营养粥的做法
紫薯营养粥的做法
一、紫薯粥的作法
1.先将紫红薯削皮,随后切割成小三角状,那样较为非常容易煮开。
2.米洗干净,自来水侵泡半小时以上。
3.将切完的紫红薯和泡好的米放进石锅中,再添加一定量的水,烧开后再转文火。
4.文火煮至紫红薯化掉,粥浓稠就可以。半途要常常拌和一下,由于砂锅煮粥非常容易沉下去或焦掉。
二、紫薯粥的营养成分
1.紫薯粥带有丰富多彩的甲基纤维素,能够 促消化,改进胃肠作用,避免肠胃道病症的产生。
2.紫薯粥带有丰富多彩的维生素D、B、C等,这种全是身体所务必的营养元素。
紫薯粥竟有这些营养功效
3.紫薯粥含很有丰富多彩的铁、钙、硒等,抑止肿瘤细胞中DNA的生成和肿瘤细胞的瓦解与生长发育,防止胃癌、肝癌等病症的产生。
4.紫薯粥带有丰富多彩的蛋白,另外包含8种碳水化合物,易被身体消化和吸收。
紫薯粥怎么熬
紫薯粥的做法,喝紫薯粥的好处有哪些
紫薯粥的做法,喝紫薯粥的好处有哪些
如果还没喝过紫薯粥的朋友,小编真的推荐大家平时有时间的话,可以在家里尝试着喝点紫薯粥,其口感软糯香甜,而且营养价值也是很高的,尤其是对于正在减肥期间的朋友,在平时适当的食用一些紫薯粥还能很好的辅助你减肥哦,那么,紫薯粥怎么做好吃呢?和紫薯粥的好处有哪些呢?下面,小编跟大家简单的介绍一下:
一、紫薯粥的做法:
材料:紫薯、大米、白糖
制作方法:首先我们先将紫薯洗净,去皮,切成小块方法锅中,大米洗净放入锅中,加入适量的温开水,大火烧开,小火慢煮30分钟,待时间一到,将其再焖至五分钟后加入少许的白糖,搅拌均匀,即可食用。
紫薯的功效
一、预防癌症
不要小看一碗小小的紫薯粥,适当的食用,他还能起到一定的预防癌症的效果,所以在平时,不妨给自己来一碗紫薯粥补补吧,这主要是在紫薯中含有着丰富的花青素和硒元素,这些都是比较好的抗癌成分,能阻止人体内致癌物质生成病能防止人体细胞癌变,常喝紫薯粥能让人体自身抗癌能力明显增强,具有很好的防癌抗癌的功效。
二、维持肠胃健康
对于经常性便秘的人群来说,便秘真的是一件很痛苦的事情,不妨在平时适当的食用一些紫薯粥,来缓解一下其症状,因为紫薯粥中含有丰富纤维素可促进肠胃蠕动,而且能增加肠胃中粪便的体积,可缩短在人体内滞留的时间,对维持我们肠胃健康是比较大的
如果还没喝过紫薯粥的朋友,小编真的推荐大家平时有时间的话,可以在家里尝试着喝点紫薯粥,其口感软糯香甜,而且营养价值也是很高的,尤其是对于正在减肥期间的朋友,在平时适当的食用一些紫薯粥还能很好的辅助你减肥哦,那么,紫薯粥怎么做好吃呢?和紫薯粥的好处有哪些呢?下面,小编跟大家简单的介绍一下:
一、紫薯粥的做法:
材料:紫薯、大米、白糖
制作方法:首先我们先将紫薯洗净,去皮,切成小块方法锅中,大米洗净放入锅中,加入适量的温开水,大火烧开,小火慢煮30分钟,待时间一到,将其再焖至五分钟后加入少许的白糖,搅拌均匀,即可食用。
紫薯的功效
一、预防癌症
不要小看一碗小小的紫薯粥,适当的食用,他还能起到一定的预防癌症的效果,所以在平时,不妨给自己来一碗紫薯粥补补吧,这主要是在紫薯中含有着丰富的花青素和硒元素,这些都是比较好的抗癌成分,能阻止人体内致癌物质生成病能防止人体细胞癌变,常喝紫薯粥能让人体自身抗癌能力明显增强,具有很好的防癌抗癌的功效。
二、维持肠胃健康
对于经常性便秘的人群来说,便秘真的是一件很痛苦的事情,不妨在平时适当的食用一些紫薯粥,来缓解一下其症状,因为紫薯粥中含有丰富纤维素可促进肠胃蠕动,而且能增加肠胃中粪便的体积,可缩短在人体内滞留的时间,对维持我们肠胃健康是比较大的
紫薯粥的做法可以加面粉
紫薯粥的做法
紫薯粥
材料
米,紫薯
做法
1.材料:米,紫薯
2.米洗干净后用水浸泡半个小时以上
3.紫薯洗净去皮,切成小块。本来想切点形状让柯更喜欢的,可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的,后来盛出来大部分还是化了,压根找不到了
4.紫薯和米放入砂锅,加足量的水,一次加足水,后面再加的话,会影响粥的味道和粘稠度,煮开后转小火
5.小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下,砂锅煮粥容易沉底,焦掉
桂花紫薯粥
材料
紫薯一个,大米半小碗,桂花少许,清水
做法
1.大米提前泡一下,紫薯去皮切小块
2.锅中一次放足量的清水,加入泡好的大米和紫薯,大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可,中途要经常搅拌一下,紫薯很容易煮烂,等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了,喝时放适量的桂花