结婚前如何快速减肥 婚前快速减肥法

小编相信每一位新娘都会希望自己成为世界上最美的新娘。那么在我们的婚礼上我们一定要成为最耀眼的亮点就要先好好做好准备哦，所以说我们要在婚前做好各种准备。如果我们希望自己的身材好一点那么我们在结婚前就要做好减肥的工作，这样子我们在举办婚礼的时候也会有更好的状态！那么接下来小编就带大家了解一下结婚前如何快速地减肥一起去了解一下吧!

一、结婚前如何快速减肥

1、两日纤体排毒塑身法

时间：婚前1周 连续3次

作用：集中清理肠道、排除体内垃圾，极速瘦身美颜。

效果：改善便秘、痘痘、肤色暗沉和小腹膨胀感，达到润肠通便，提升肤色，消除小肚子。

实际操作：在婚前1周的前3天，每天白天以4个红薯蒸食，煮豌豆汤喝，此法可在几小时内排除体内肠壁上的沉年宿便垃圾，清理肠壁上的毒素，避免及改善痘痘情况的发生，消除暗沉肤色，并可以促进肠蠕动、加强排便效果、除掉小肚肚，可谓极速瘦身美颜的妙方。

2、桑拿排毒排水肿瘦身法

时间： 婚前2周 每周2次

作用： 排除体内多余水分、改善水肿的情况。

效果： 每周进行2次蒸桑拿不仅可以帮助身体排毒、排出水分，避免水肿，还可以有效改善四肢水肿的情况。

实际操作： 每次进行30-45分钟的蒸拿。闭目养神或与朋友聊天时，不知不觉中体内废物及多余水分便会随汗液排出。

3、日食两餐美颜减肥法

时间：婚前3周 每天2次

作用：通过科学膳食搭配，在矿物质、维他命、碳水化合物合理分配的情况下，在21 天内轻松美颜、瘦身。

效果：21天后肤色变得明亮，同时体重有8-12斤的下降。

实际操作：每一餐的内容包括100克瘦肉、家禽、鱼或海产品；一小盘白菜；半片薄烤面包；一个苹果或桔子，可以加无热量的调味品，如柠檬汁或醋等，多饮水。该食谱的热量为1045 千焦，全天2090千焦。且该食谱有非常好的美颜功效，在轻松享受减肥期间变得更加漂亮。请记住，无论间隔多长时间，一天只食用2餐。

二、婚前快速减肥法

1、泡服天然植物来消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”，可服用等安全健康的减肥产品。

3、多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。

三、准新娘减肥攻略大全

1、有拼劲，不能自暴自弃

话说，结婚是女人一辈子最幸福的时刻。以此为减肥动力，树立坚定的目标，相信自己，不断给自己打气，每天告诉自己，我一定能成功。

2、饮食控制

小编建议的午餐搭配呢，蔬菜要多吃，肉类以鱼肉、牛肉、鸡胸肉、虾为主，大米饭可以少吃，但是不能不吃。这种搭配可以限制卡路里的摄入，而且会令你有饱感，平衡碳水化合物、蛋白质和脂肪来保持你的血糖稳定，同时也会激发你的身体收缩你的细胞脂肪，对你减肥有很大的帮助。另外，最明智的做法是千万不能节食，新陈代谢紊乱会让你的脸枯黄苍白，雀斑、痘痘都爬上了你的脸颊，恐怕到时候连化妆师都没法补救了。

3、适量针对性运动

最后真心祝一个月后的你将成为世界上最美的新娘，新婚快乐、百年好合、早生贵子。

众所周知，结婚是每个人一生中最幸福的时刻之一。所以说我们要有最好的状态去迎接这幸福的时刻。但是我们想要减肥也要注意健康哦！所以说新娘减肥怎么减健康，大家也要了解一下哦！希望这些信息能够帮到大家哦！