蛋挞的热量是多少
坦诚相待
精选回答
一个蛋挞的热量平均在300卡左右,和一碗米饭的热量差不多。但其中的热量主要来自脂肪,所以相对于米饭,越吃越想吃,越容易发胖。所以我们吃蛋挞的时候要有节制,控制在一定的范围内。
蛋挞是现在男女老少都喜欢的食物。味道浓郁、绵软、清香。吃完了就迫不及待的吃第二个,第三个。但是对于很多爱美的女性朋友来说,蛋挞热量高,你还是不能多吃,否则容易发胖。
有研究表明,一个蛋挞的热量相当于我们平时吃的一碗米饭。它的热量平均在300卡左右,而一碗普通的米饭是280卡,所以当我们吃完三个蛋挞的时候,这些热量至少会被慢跑一个小时左右消耗掉。
而且吃米饭和吃蛋挞差别很大。米饭的热量大部分来自碳水化合物,所以很容易有饱腹感,而蛋挞的热量主要来自脂肪,所以越吃越想吃。吃蛋挞时建议控制一定的量,既能满足食欲,又能保持健康。
天地人和 2023-09-15 14:37:03
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