后仰式跳投(后仰式跳投)
老大不小
精选回答
1、如何正确运用后仰跳投 没有遇到这种情况,你要投篮的时候,面前却站着一个身材高大的防守者,怎么办,只能传球吗?或者被封盖? 回答是:不,不。
2、我要投篮,那要怎么办呢? "后仰跳投",下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。
3、 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高(能跳起四五十厘米就可以了),关键在于动作。
4、 下面结合实际阐述一下:持球者用右手运球,从右路突破(当然先做个假动作更好),防守队员一定在你的左侧跟着你跑,当球运到自己的射程范围之内(离篮筐越近命中率越高),突然向左侧靠一下防守队员,使其以为你向左侧突破,这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。
5、这时,你突然收回,做出一个左脚在前右脚在后的姿势(注意:这时就要作好跳投的一切准备了)。
6、此时,你面对篮筐,但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上,然后逆时针旋转跳起。
7、在上升过程中,你的上肢保持平时的投篮姿势,你的右腿会自然向前摆出。
8、很好,现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了,球飞出去了……球进啦! 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题,比如球投出去是不旋转的,后仰过度失去平衡等等。
9、解决的关键是--量力而行。
10、如果你觉得不舒适,那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些,等熟练后再快一点也不迟。
11、只要多练习,相信你能很好地掌握 。
老树开花 2023-10-09 13:02:34
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