气滞血瘀调理方法

女性气滞血瘀会引发很多的身体问题，比如痛经、月经不调、子宫肌瘤，还会出现比如贫血、心慌心悸，头晕头痛，以及气短等症状。作者自己也曾被诊断为气滞血瘀，接受过一次手术之后又进行了适当的调理，气滞血瘀的问题改善了许多。气滞血瘀会引发更多疾病，绝对不只是生理痛的问题而已，所以一定要引起注意，尽早的调理。那么，气滞血瘀该如何自我调理呢？作者根据自己的一些心得，写出这篇指南，希望能够帮助到有此需要 的朋友们！

操作方法

调理情志作者被自己的主治医生严重警告过，就算是依然做忙碌的工作也没关系，心情一定要调节好，调情志是调理气滞血瘀最最有效的办法。尤其是已婚女性，每天要面对那么多的琐事，非常的劳累。如果自己的情绪再不调理好，那么气滞血瘀的问题只能日日加重的。自己想办法调理自己的情绪，不该想的不用想，不愿意做的事情不用做，不想看的人一眼都不要看，不为别人，为了自己的健康，也要努力调节好自己的情绪，这才是调理并治疗气滞血瘀最好的办法。

饮食清淡忌油腻与甜食作者自己不吃油腻食物，但非常喜欢甜食，这一点是很多女性容易出现的问题。如果饮食过于油腻那么会造成血脂高的问题，而饮食偏甜或者偏咸的话，会让血液的粘稠度大大加强，最终导致人体内的气血运行不顺畅，自然会出现一个气滞血瘀的问题。所以说饮食一定要清淡为主，平日定期定量喝水，水果蔬菜类尽可能多吃一些。

注意保暖切勿受凉气滞血瘀出现的另一个原因和生活环境有关，生活环境过于寒冷，比如工作环境等等，那么势必会导致人体内的血管长期呈现一个痉挛状态，那么血液就不能顺利流动，造成微血管一个堵塞或者血流不畅的问题，自然也能出现气滞血瘀的症状。所以说要改变生活环境，以及自己的工作环境温度，让自己每天身体感觉到暖暖的，尤其是女性的双脚以及腹部腰部，都要做好保暖工作。

每天坚持锻炼好吧，这是作者自己做不到的一件事。作者每天要和不同的客户打交道，还要应付职场里的那些明争暗斗，一天下来可以说累的连喘气都有些发懒，哪还有精力锻炼呢？而一个人一旦不锻炼身体，那么必然会出现心肌收缩非常无力且减弱的现象，体内的气血自然缓慢，于是气滞血瘀找上门啦。即使你和作者这般每天累的不想动，那么在晚上回家的时候，做一做瑜伽动作也是可以的。公司离家不远的话，可以坚持步行上下班，这样也能有一个锻炼的机会。

坚持每天泡脚或热水浴在夏季的时候，不要贪凉用凉水洗脚或者洗头发洗澡之类，这样会为气滞血瘀提供“温床”的，更不要贪吃冷饮。不管是春夏秋冬，坚持每天晚上用热水泡脚十五分钟左右，如果能够热水浴更好，这样能够促使体内寒气的排出，加速血液循环，很大程度的改善了气滞血瘀的问题。

饮茶戒烟酒与咖啡气滞血瘀人群是坚决不能饮酒吸烟的，这样一来人体内的一氧化碳与血红蛋白结合，那么势必会造成血液循环减慢甚至些许的堵塞，造成体内淤血的出现。喜欢喝咖啡的人群尽量减少对咖啡的摄入量，不如每天学着喝一些养生茶，比如玫瑰花茶，茉莉花茶等等，既能到到一个养生效果，还能让气滞血瘀问题得到很好的改善。

积极治疗身体器官疾病作者被医生诊断出气滞血瘀的时候，体内有子宫肌瘤与结肠系膜淋巴管瘤，且结肠上的肿瘤已经到了不做手术就要出现危及生命的地步了。那个时候的作者体温一直处于低烧状态好几个月了，整个人消瘦的非常严重，身体内的白细胞大大增加，可以说到了很危险的一个地步。做完手术之后，身体内的炎症消除，加上爹妈给予的照顾，气滞血瘀问题自然得到了调理与缓解。所以说当你发觉自己出现气滞血瘀的问题时，先去医院做一个全身体检，一旦发现身体其他器官的疾病，赶紧治疗，才能缓解气滞血瘀问题。

适当中药调理气滞血瘀症状是可以吃一些中药进行调理的，除了自己的饮食习惯以及生活习惯的调理之外，最好是找中医看一下，然后根据你气滞血瘀的程度决定选择一些中药进行治疗。很多人会自己去药店购买一些药物，这是不可以的，即使是气滞血瘀，症状各不相同，原因也是各不相同，所以一定要去看医生，再选择适当的药物。

特别提示

一定要先去医院做一个彻底检查，再进行适当的药物调理，一切谨遵医嘱切勿自行治疗！