如何改善工作中的不良情绪
精选回答
胡渣熟男 2024-06-30 15:01:22
1、认清工作意义。要知道工作是你重要的谋生手段,是你安身立命的根本,要始终提醒自己,自己现在所做的一切都是为了让自己将来生活的更加美好。况且人过留名,人生在世本应有所作为,亦当积极进取实现自己的价值;
2、搞好同事关系。毕竟跟同事朝夕相处,融洽的同事关系是让你工作开心的有利保障,想想自己不是一个人在战斗,还有很多处境相似的战友,或许你的心情就没那么糟糕了;
3、找朋友谈心。找自己的同学或好朋友一起吃吃饭谈谈心,回忆往日的快乐时光,交流彼此的工作心得,吐槽下自己的老板对员工的“虐待”,也能让自己的心情变得舒畅许多;
4、找点业余爱好。工作不是生活的全部,业余时间培养点自己的兴趣爱好,比如看看书,听听音乐或打打球什么的,让一切烦心的事暂时抛诸脑后,让生活多一些光彩;
5、盘点收入。尤其是刚发了工资或奖金的时候,看着自己的腰包又鼓了,总会带给你一些喜悦心情,想着能给自己和家人提供更好的生活,不也是令人开心的事情么?
6、写日记。通过写日记记录自己每天的心路历程,有助于你反思自己的生活,看看自己曾经的梦想,曾经的豪言壮语,再回头写现在的遭遇,或许你就发现眼前的这点烦恼,根本算不得什么了。
另外其实自我嘲笑也是一种幽默,在这个压力大的社会,从主观上来看待自己,抱着佛系心态看待矛盾也未免不是件好事。
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