怎么确认自己患仰郁症 如何判断得了抑郁症

说到抑郁症，不知道大家了解多少。这个是一个心理疾病，但很多人由于不了解这个病症，会觉得这个病就是人自己想太多了，就是一个闲出来的病。但其实不是，患了抑郁症的人，生活会受到影响，严重的还会轻生。那么，怎么知道自己有没有这个病呢？今天，小编就收集整理了有关怎么确认自己患仰郁症以及如何判断得了抑郁症的内容。

一、怎么确认自己患仰郁症

抑郁症一般要从三个方面进行确诊：一是它的症状，二是症状持续的时间，三产生这些症状以后，对于我们社会功能的影响，其中第三个方面也是最重要的。抑郁症的典型症状是三低，也就是情绪低落，兴趣丧失、愉悦感丧失，这是它的核心症状。很多人可能还伴随有一些不典型的症状，例如情绪可能会比较冲突，易激惹，情绪会出现明显的不稳定，还可能会出现睡眠障碍，或者伴随有一些轻度的躯体形式障碍。抑郁症持续的时间，我们一般要求是这类症状要持续两周以上。对于社会功能会有一些影响，比如回避社会不愿与人交往，工作也会让自己感觉到很困难，注意力、记忆力均有下降等。在具备以上三点以后，我们还要进行量表评估，量表评估是一个辅助性的诊断，综合一个患者所有的情况，才能够对它进行一个正确的诊断和评价，不能够单纯具备某一个症状，我们就认定他是否是有抑郁症。

二、如何判断得了抑郁症

精神状态上：

精力减弱，长期萎靡不振（时间标准为两个星期左右），似乎总是睡不醒；大脑健忘，记忆力减弱；注意力不能长时间有效集中，不能很好的从事学习和工作；精神迟滞，眼睛无神。

心理上：总是莫名奇妙地担心自己得了某种严重的不可治愈的疾病或者被病毒感染等。如癌症、白血病等。并且心理上出现了很多不同于之前的感觉，更容易把人或事往坏处想。看待事物变得特别悲观，绝望。对生活、工作缺乏主动性和应有的热情。

情绪上：

情绪长期低落，郁郁寡欢，似乎什么都提不起兴趣。没有愉悦感，觉得自己是被世界抛弃的人。离群索居，不喜欢和别人交流，更不会轻易参加集体活动。开始喜欢一个人躲在角落里默默想心事。

思维上：

思维迟缓，感觉比以前变“笨”了很多。联想思维、发散思维、创新能力都大不如以前，常会有脑细胞一下子衰老、什么都不行了的感觉。

态度上：

非常消极，即使再好的事情也能想到反面，对什么事物都丧失了兴趣，似乎活着就是一种负累，常会萌生自杀的想法和念头，有时甚至还会付诸实施。所以抑郁症患者是非常需要家人多照顾和关心的。

身体上：

身体素质变弱，免疫力下降，较平时更容易感冒发烧，得流行病。睡眠质量下降，容易失眠多梦；体力下降，浑身无力，变得很“懒惰”，然而即使什么都不干，也常常会感到无缘由的劳累和疲乏。

三、轻度抑郁有什么特征

第一，轻度抑郁症的患者会有睡眠障碍的问题。

人体的睡眠是非常重要的，不管是轻度患者还是重度患者都有出现睡眠障碍的问题，但是轻度抑郁症的患者，相比较于重度的来说，睡眠要稍微好一点。而且轻度抑郁症的患者也是比较难以治愈的，有些时候自己会想太多，所以睡不着。

第二，轻度抑郁症的患者也存在内苦外乐的症状。

也就是患者表面看上去非常的快乐，举止言表以及各种表现都感觉自己非常快乐，但是其实内心是非常痛苦的，有些时候会出现自卑，悲观，精力下降等问题。这种情况有很多人都看不出来，而且有些时候轻度患者自己都察觉不出来自己患了轻度的抑郁症。

第三，轻度抑郁症情绪也比较容易低落，且持续时间长。

正常情况下如果遇到了某些事情会引起心情低落，过了一段时间之后心情就会慢慢的有所好转，但是轻度抑郁症的患者会长期出现心情低落，也非常容易疲劳，对很多东西都会丧失兴趣。

第四，轻度抑郁症患者的社会功能也会有所下降。

特别是一些大学生会出现学习障碍的问题，学习成绩也会下降很快。有些家长或者老师会直接对患者批评，这样就容易让轻度抑郁症的患者情况变得更加严重，所以如果自己的学生和孩子成绩下降非常快的话，就应该要及时采取措施了解原因，然后对症下药，这样才可以让患者更快的好起来，而不是批评，采取批评的方式可能会让情况变得更加严重。

好啦。