上吐下泻头晕恶心(上吐下泻头晕恶心)
不惧长久
精选回答
1、停止一切啤酒冷饮;告诉你几个方法: 1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。
2、【生姜带皮煎】 2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。
3、满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。
4、3.一定要穿暖和,手足温热为标准。
5、停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;4.不要喝牛奶,慎吃西药、打点滴,因为都性酸。
6、5.睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖汤。
7、6.必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。
8、夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。
9、最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;7.保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。
10、坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。
别过计较 2023-12-25 13:37:56
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