最佳生育年龄是什么时候 什么时候怀孕最好

当两个人结婚后，面对的难题可能就是面临着家里人的催生。计划怀孕的准爸爸妈妈们可能也会疑惑，什么时候生孩子是最好的？一年之中这么长时间，什么时候要孩子最好？生出一个健康的大胖小子，是每对夫妻的愿望，所以各位同志们，在计划要孩子以后，一定要做好十足的功课，把所有细节都要注意到，才能生下最可爱的宝宝。今天就和小编一起来看看都有哪些吧。

一、最佳生育年龄是什么时候

从生理、心理及社会学角度看，女性最佳生育年龄为24~28岁。这个年龄段是女性身体素质、生育能力最高阶段，能够胜任妊娠和分娩的任务，早产、难产的发生率最低，而且产后身体恢复时间短。这个年龄段也是夫妇双方精力最为旺盛的时期，并且生活也较为稳定，已经有了较为稳固的经济基础，能够有足够的体力和财力去全力以赴照顾下一代。在这个年龄段之前女性的生殖器官和骨盆的发育尚未完全成熟，夫妇双方的生活能力和经济能力尚未充分建立，此时怀孕、妊娠、分娩造成的生理、心理及生活方面的额外负担对母亲和婴儿的健康都会带来不利影响，而且不良孕产和难产的概率也会增加，甚至会给婴儿带来严重的并发症。在此年龄段之后生育，尤其是超过30岁以后才考虑生育、妊娠，则增加了受孕、分娩的困难，特别是在分娩时导致的难产和并发症的概率增加。如果35岁以后计划生育，那么上述风险就显著增加。因为女性在35岁以后卵巢功能逐渐趋向衰退，卵子质量下降，其中的染色体畸变率大，容易造成不孕、流产、胎儿宫内停止发育和胎儿畸形。所以女性24~28岁是较为科学的最符合优生观点的最佳生育年龄段。

二、什么季节怀孕最好

二三七八月是最佳怀孕季节

农历的二三月份，正气候温和适宜，人的精力最旺盛、心情最好。此时怀孕，适宜的气温能给孕妈带来好心情。同时，这时候日照充足，对孕妈的健康是非常有益的。孕妇需要大量的补充钙，维生素D可在太阳光下，从孕妈皮肤里的麦角固醇转变而成，促进对钙、磷的吸收，有利于胎宝宝骨骼的生长发育。适度的阳光不仅可以促进孕妈的血液循环，还能起消毒杀菌的作用，对孕妈的身体健康也有很大的益处。

农历的七八月份，人体内的各种生理能力比较活跃，性激素分泌增多、性欲也随之旺盛，女方比较容易受孕。平均气温在13.6到23℃是受孕的最佳气候条件。

三、备孕注意事项

NO1. 孕前做一次全面体检

夫妻两人一定要去医院做一次身体检查，不仅只是检查目前的健康状态，还应该让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史，以此为基础制定怀孕计划。如果查出异常，或化验结果不正常，必须马上进行治疗，待疾病痊愈后再怀孕。

NO2. 孕前2-3个月停止避孕

想要孩子的话，在备孕期间就不要再避孕了。如果以服用口服避孕药方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月前停止使用，经历一次正常的月经。如果在服用避孕药期间意外怀孕，应该向医生说明，以免避孕药对胚胎发育造成影响。

NO3. 孕前3-6个月戒烟戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。研究表明，父亲每日吸烟10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸烟30支以上者，畸形精子的比例超过20%。且吸烟时间越长，畸形精子越多。妻子经常吸烟，也会影响卵子的健康发育，甚至导致卵子的异常。

夫妇双方或一方经常饮酒，不仅影响精子或卵子的发育，造成精子或卵子的畸形，而且影响受精卵的顺利着床与胚胎发育。同时，酒精可以通过胎盘进入胎儿血液，造成胎儿宫内发育不良、中枢神经系统发育异常、智力低下等，称为酒精中毒综合症。因此，孕前3个月夫妻要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

NO4. 孕前远离有害物质

如果女方的工作是密切接触电磁辐射、铅、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有机磷农药或麻醉剂等，应暂离这些工作环境，或者做好防护措施，比如穿着专业的防辐射服，以免引起精子和卵子染色体的突变。

还要远离宠物，因为宠物如猫、狗等动物可能携带危害胎儿健康的病原体如弓形体等，可致胎儿多种畸形。有此嗜好的怀孕女性，应及早忍痛割爱，将其送给亲友饲养。

NO5. 孕前3个月服用叶酸

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏，可能会导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。我国的饮食结构往往使食物中的叶酸含量不够，所以要适量补充叶酸。由于叶酸要在人体内两个月左右才能达到人体需要的水平，因此，女性应在计划怀孕前3个月开始摄入足量叶酸。

NO6. 孕前减少咖啡因摄入

咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。男子饮用咖啡因饮料，会杀伤精子，影响生殖能力，若受伤的精子与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。女性长期饮用易得不孕症。因此，为了优生优育，准爸妈们最好远离咖啡可乐饮料。

NO7. 孕前慎用药物

孕前因病或其它原因服药时要特别注意，因为一些药在体内停留和发生作用的时间较长，有时会对胎儿产生影响，尤其是抗生素或感冒药，都不宜长期使用。一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。准备怀孕的小夫妻们应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物。

NO8. 孕前适当锻炼

计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在最佳状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。为了增强精子活力，男方的锻炼也同样重要哦。

对女性来说，力量小，耐力相对差，但柔韧性及灵活性较强，因此宜选择健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等对体力要求较低的运动。运动要循序渐进，坚持不懈，每天用15分钟，坚持2个月以上，逐渐增强体质。