西兰花怎么做好吃视频教程
吃苦耐劳
精选回答
西兰花凉拌要比炒熟后更好吃,营养更丰富,吃起来口感清脆。首先将西兰花的分枝都用刀切开,盐水浸泡半小时后冲洗干净。将锅中烧开沸水倒入西兰花,撒盐焯水3分钟后放入凉水中过凉。净锅中倒入少许油爆炒蒜末,倒入生抽、白糖熬成汁淋上西兰花即可。
西兰花怎么做好吃
西兰花凉拌着吃味道更好,因为西兰花作为一道营养丰富的蔬菜,不适合大火爆炒,造成营养流失,选择凉拌西兰花是很多健身、减肥人士所喜爱的菜肴。准备材料:西兰花、大蒜、生抽、盐、白糖。
1、清洗西兰花
将西兰花的根部按照一个个分枝切开,尽可能切成大小适宜的西兰花枝,能让我们一口一个的。将西兰花放入盐水中浸泡半个小时,然后捞出冲洗干净,浸泡过程中我们将大蒜去皮切成蒜末。
2、西兰花焯水
将西兰花放入锅中焯水,水沸腾后放入西兰花大约焯水3分钟即可捞出,迅速放入冷水中过凉增加脆爽口感。
3、制作凉拌调料
将净锅中倒入适量的油,油冒烟后将蒜末倒入锅中,炒出香味后再倒入生抽,撒上少许白糖,熬制成酱汁后就可以关火了,淋上西兰花搅拌均匀,这样西兰花就做好啦。
要注意:西兰花在最后是不用放盐的,浸泡和焯水锅中都有盐入味的。
素衣白裙 2023-09-10 15:02:05
相关推荐
tvb古装戏 tvb古装戏演员表
tvb古装戏相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1《孤星剑》《孤星剑》是由香港电视广播有限公司于1993年出品的的爱情古装武侠剧,由郑伊健、梁小冰、魏骏杰、何婉盈、陈嘉辉等主演,共15集。2、该...
展开详情相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)
怡怡给大家谈谈相宜本草属于什么档次,以及相宜本草属于什么档次的化妆品应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)1、相宜本草是国产的护肤品品牌,而且相宜本草有...
展开详情红心猕猴桃几月成熟 红心猕猴桃好吃吗
小乐给大家谈谈红心猕猴桃几月成熟,以及红心猕猴桃好吃吗应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。红心猕猴桃几月成熟红心猕猴桃好吃吗1、猕猴桃一般八月到十一月份成熟上市。2、猕猴桃也称奇异果,质地柔软,口感酸甜...
展开详情梦见棺材和办丧事的场面 梦见棺材盖子打开是什么征兆
源源今天给分享梦见棺材和办丧事的场面的知识,其中也会对梦见棺材盖子打开是什么征兆进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!梦见棺材和办丧事的场面梦见棺材盖子打开是什么征兆1、梦见出殡的场面和棺材预示什...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情