怎样扔铅球扔的最远(怎样扔铅球)
淡忘如思
精选回答
1、首先是整个动作的一致性,双手举过头顶,然后双脚着地,再向前抛。
2、根据重力学原理,斜上方45度角是最佳初始角。把握好这个角度,就能扔得更远。
3、持球更重要。把球牢牢地握在手里,然后让球凭借惯性飞出去。注意需要放松全身所有肌肉,这样才能充分发挥肌肉的作用。
4、除了以上几个角度,初速度也是一个很重要的指标。如何控制初速度,需要力量和动作的一致性。保持一致性可以加快球的初速。
5、最后是臂力的连接。这个更重要。可以练习一下爆发力,这样可以扔的更远。
夏天的雨 2023-12-23 12:30:08
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