孕期头一个月注意事项 怀孕第一个月需要注意事项

怀孕是一个非常重要的事情，它不只是有关于我们的传宗接代，而且还是我们生活中比较重要的一个部分，很多人都是在怀孕期间非常注意自己的身体状况，因为有一些身体状况不好的女性，在怀孕期间可能会受到某种伤害，所以小编今天就给大家讲一下在怀孕期间我们应该注意哪些事情，详细的给大家说一下孕期头一个月注意事项，以及怀孕第一个月需要注意事项。

一、孕期头一个月注意事项

在怀孕第一个月的时候，首先应该注意外阴的清洁卫生，注意此时不要有性生活，胎儿发育还不稳定，否则有可能会导致先兆流产的发生。其次要注意，第一个月是引起胎儿畸形的高危时段，因此一定要避免接触有毒有害物质，也尽量不要去做放射性的检查，生活中尽量减少对手机、电脑的接触。同时注意避免重体力劳动，多休息，注意调节情绪，饮食上要增加营养，不吃生冷辛辣刺激的食物。

二、怀孕第一个月需要注意事项

1、饮食方面。

避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物，不要吃油炸或油腻的食品，禁止吸烟喝酒，不吃螃蟹等发物。适当多吃一些蔬菜和水果，可以多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡，补充营养，摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素，不可偏食。

2、情绪方面。

不要大喜大悲，应该控制好情绪，保持开朗愉悦的心情。避免因情绪太过于激动，容易动胎气，对婴儿的发育不利。

3、夫妻生活方面。

怀孕第一个月是比较危险的，夫妻一定要禁止同房。必要时可以分床睡，以免刺激子宫收缩，严重的会引发流产。怀孕前3个月和后3个月，夫妻都不要同房。

4、辐射方面。

怀孕之后，尽量减少使用手机、电脑、电磁炉等设备，这些电子产品或多或少都有辐射，不利于孕妇和胎儿健康，建议各位准妈妈要穿上防辐射的衣服。现在防辐射衣服很多是假冒的，一定要到正规大商场够买才行。

5、补品方面。

适当吃叶酸和多元维生素矿物质孕妇片。怀孕前几个月要注意补充叶酸，有些贫血的妈妈还要多补充铁元素，吃一些多糖铁胶囊。

6、生活方面。

孕妈妈在怀孕一个月后，避免使用任何化妆品，不要烫发，减少到人多车多的地方去，汽车尾气毒性很大，对胎儿成长不利。

三、怀孕注意事项

1.如果是上班族的话一定要注意压力，因为本身怀孕前一个承受的压力就比较多，所以，在工作上要尽量像上级领导申请减少工作量，甚至是请假在家休养。

2.要避免腹部受到冲击，怀孕的前一个月，是胚胎的生长的敏感时期，所以一定要注意胚胎生长的环境，避免腹部受到挤压或者是碰撞。

3.很多女性在怀孕前一个由于各种压力导致便秘，所以在怀孕的前一个月一定要养成良好的上厕所习惯，最好每天定时去厕所，这样为后期孕期也减少了压力。

好了，小编今天给大家介绍的关于孕期头一个月注意事项，以及怀孕第一个月需要注意事项的相关内容就到这里啦，有些人可能不太会判断自己怀孕了没有，大家也有疑问怀孕最快几天有感觉会腰疼吗，这些问题很多医生都解答过，我们不要对于怀孕产生焦虑的情绪，保持好心态就可以了。