最舒服的避暑方法 夏天避暑方法
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傻瓜老男人 2024-04-11 15:40:54
夏天避暑之衣
在夏天,女生有超短裤、短裙、短袖、小背心,而男生也有短裤、短袖、七分裤等等,这个时候我们就应该充分利用这些服装啦,值得注意的是这些衣服我们也应该挑选比较薄的,通风性强的,但是不要透光,如果衣服被汗水浸湿那岂不是亏大了。衣服应该挑选浅色的,因为深色的衣服会吸收更多的热量。
夏天避暑之食
说到吃,很多吃货们都跃跃欲试,但是很遗憾,夏天的饮食要以清淡为主。炎热的天气使我们的食欲下降,这个时候我们可以在菜中加入一点食醋,这样可以增加我们的食欲。夏天应该吃苦味的蔬菜为好,比如苦瓜、苦菜、芹菜都是避暑的好蔬菜。肉类的话可以选择鸭肉,鸭肉的属性也是偏凉的,对避暑有益处。多喝茶能够消暑,以绿茶为主。很多人喜欢在炎热的天气里喝上一杯冷饮,那感觉的确很爽,但是对身体并不好,喝一杯热茶,比各种冷饮都要好。
夏天避暑之住
在家的时候,把窗帘拉上,以免阳光直射使室温变高。经常拖地能够让室温降低,同时也要保持通风,太阳另一边的窗户应该打开,门也要打开,否则拖地留下的水蒸发到空气中,容易让人湿气重。
夏天避暑之行
出行的时间应该选择在早上或者傍晚,这两个时段是相对清凉的,出去也应该准备好雨伞,女士可以涂上防晒霜,选择乘车的方式为好。
需要注意的是,天气炎热,人体丧失的水分也增多,我们应该经常补充水分,喝矿泉水或者开水都是很好的选择。偶尔吃些消暑的水果,尽量少喝冷饮,这样也能达到很好的消暑效果。
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