出伏后应多吃哪些水果
清风煮酒
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出伏后应多吃水分较多和带有酸味的水果,如西红柿、梨、葡萄、石榴、柚子等。因为出伏之后才是夏季真正意义上向秋季过度,天气会比较干燥,所以多吃水分较多和带有酸味的水果有生津止渴、滋阴润肺、促进消化和滋养脾胃的功效。
出伏后,要做好“三防”。一防感冒,要记得随时通风开窗,注意保暖,不可贪凉,根据天气及时调整衣物;二防肺燥,饮食要以清淡为主,要多吃具有润肺功效的蔬菜水果,可以通过喝润肺茶来缓解这一症状;三防秋乏,合理安排生活起居,尽量早睡早起,保持充足的睡眠和休息,每天保持心情舒畅。
一向在路上 2023-11-28 12:29:17
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